秋季养肺知识
治鼻病以护肺
流行病学调查表明,萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90%左右。究其原因,在于鼻塞等鼻炎症状可引起动脉低氧血症、障碍、肺容量下降等病变,导致病原微生物感染,引起感冒、支气管炎等。因此,把紧病从鼻入关,可有效护肺。
通腑气以清肺
肺与大肠相表里,大便秘结可诱发或加重慢支等肺部疾患。因此,通利大便既可以降肺气、泄浊阴,预防衰老等。平时应多喝水,多吃新鲜蔬菜与粗粮,多做腹部按摩,已有者应在医生指导下及时药物治疗。
重食疗以润肺
燥为秋邪,易伤津损肺,耗伤肺阴,因此,秋季应注意以润肺,莲子、芡实、鱼鳔、等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用,不妨常食。
清气道以净肺
随着工业污染和城市汽车排放量的增加,大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后,轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症,重者可引起中毒,甚至癌变。因此,秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。
秋季养肺吃什么好
白萝卜
干燥的秋冬季,清热祛火的萝卜是最当令的健康美味,正适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥。此外,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效。白萝卜有消炎效果,能缓解喉头肿痛,白萝卜切片剁碎后,有益成分的释出会增多,对止咳也有效果,建议煮水喝,剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳。
山药
作为白色食物之一的山药,中药材称淮山、淮山药、怀山药等。因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,尤其山药含皂甙、黏液质,有润滑、滋润作用,故可益肺气,养肺阴,益肺止咳。而且,山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人食疗佳品。补脾养胃以铁棍山药最佳。
莴笋
莴笋有开通疏利、消积下气的作用,对促进消化有帮助;莴笋茎叶中味道微苦的莴苣素,有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效。此外,秋天爱咳嗽的人,多吃莴笋还可以平咳。
菠菜
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长,叶片较薄,根粗壮,含糖分多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿,且其中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋天干燥,菠菜中丰富的核黄素,有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。
竹笋
秋季润肺止咳吃竹笋。竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
文中小编为大家整理了秋季养肺的小知识,在这个干燥的节气我们一定要好好保护肺部,多吃一些养肺的蔬菜、水果,这样才能更好的保健身体。
新生儿呼吸暂停的治疗措施包括清理呼吸道、建立呼吸、恢复循环、配合药物治疗以及评估周围环境。
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在中耳炎的急性发作期,家长应该通过酒精棉球等及时的清理外耳道的分泌物,以免引起脓液积聚,不利于病情的好转。
2024-04-28 浏览(4778)
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
2024-04-20 浏览(8526)
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(4766)
A:吸烟的人想养肺,第一件事就是戒烟,此外可以吃一些润肺清肺的食物,远离烟雾,适当锻炼等。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:抽烟是无法用药物和食物来减轻其带来的危害,烟草含有大量的尼古丁和焦油,可以影响肺部的换气功能,建议一定要戒烟。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:老年人低血压高也可以遵医嘱服用滋阴养肺药物调理身体,多吃富含维生素和脂肪含量高的食物。滋阴养肺药物有养阴清肺口服液、百合固金口服液、沙参麦冬汤等。而富含维生素和蛋白质的食物有芹菜、冬瓜、海参、瘦肉、蛋...
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:您好,金水宝是冬虫夏草的提取物,具有养肺阴,补肾阳的功效,临床上主要用于肾病、内分泌疾病等疾病的治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院