铜陵市人民医院妇产科
三文鱼因其营养价值高,口味鲜美而被大众所喜欢,而且对大脑和五脏的调理都极有好处,那么女性朋友来例假能吃三文鱼吗?
来例假能吃三文鱼吗
来例假是可以吃三文鱼的。
经期的保养
经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。
三文鱼的营养价值
三文鱼是名贵的海产品之一,它的营养价值很高,对很多的疾病也有非常好的治疗效果。
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和防范视力减退的功效;
2、三文鱼能有效地防范诸如糖尿病等慢性疾病的发生、进展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。适合心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。
其他相关
1、三文鱼在蒸煮的时候做成八成熟最好,这样能保持三文鱼的鲜嫩,而且鱼腥味也不会有。
2、大马哈鱼在烹调中主要用于烧、炖、蒸、酱、熏或腌;
3、大马哈鱼也是西餐常用鱼之一,其鱼籽营养价值很高,可以用来制作红鱼籽。
食用功效
三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能;可治消瘦、水肿、消化不良等症。
适合人群
老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有益。
适用量
每次60~80克。生食每次30克左右。
结语:三文鱼可以生吃也可以熟吃,都非常的营养。熟吃三文鱼的方法有多,炸、蒸、熏、煮等等,在制作三文鱼我们要去鳞,然后挖出其内脏,清洗干净,避免寄生虫或者杂物的残留。
不少女人发现自己在生完孩子后,衰老的速度变快了,这是怎么回事呢?为什么女人产后会老得更快呢?
如果把女人比喻成一本书, 那书的内容当属散文类,让人越看越想看,越看越让男人云里雾里,而如果非要把男人也比作一本书,那就只能算得上是连环画,简单易懂但有棱有角。
子宫是女性身体最重要的器官之一,也是孕育后代的地方,所以子宫的健康非常重要,那么宫寒的女性吃什么能快速怀孕呢?
血气不足会给女人产生众多影响。面色惨白不说,还可能影响一个人的形象和气质。那么,血气不足怎么调理呢?这5个绝招女人一定要会用。
生活中不少女性有剃阴毛的习惯,那么剃阴毛有什么好处呢?不然为啥有那么多女性习惯剃阴毛呢?以下为大家介绍了女人剃阴毛的好处以及剃阴毛的方法,大家不妨来看看。