从心理保健的角度分析，压力太大不是什么好事，它对你的身体健康会造成影响和伤害。那么，有什么好办法可以帮我们舒缓压力呢？下面，保健专家为你做一个小测验，告诉你该如何舒压。

　　你接受朋友的邀请，一起乘船出海去玩。当天的天空非常地晴朗、天气很好，你的心情也很愉快。你们在海上钓了一阵子鱼之后，就决定先暂时休息一下。于是你们便把锚抛下，在海上预定停留两个小时左右。这时候，你觉得你会选择在哪里休息呢？

　　A、到船头的甲板上去

　　B、到船的最上层去

　　C、到船尾去

　　D、到船舱里面去

　　测试结果：

　　A、想要到外地去旅行

　　会选择在船头部分的人，在你的心底深处，一直都抱着：“想要到外地去旅行。”的念头。所谓的船头这个地方正代表着想移动的愿望;建议你不妨到国外走走或是泡泡温泉也不错。如果这两样都暂时没办法实现，那去看海也是很好的解除压力的方法。相信若是那样做，你的压力就会被风吹散了。

　　B、和朋友们喧闹地在一起

　　船舱是乘客聚集的地方，也就是传达讯息的地方。会选这个答案的人，基本上你很想和大家一起快乐的度过。当然最适合你的消除压力的好方法就是和朋友们喧闹地在一起。当你感到郁闷或是心情黯淡的时候，不妨以你为中心办一个聚餐或是唱唱卡拉OK也不错。在朋友们面前把你心中不满的话全部都倒出来之后，你的压力也会消除许多吧？

　　C、想要找个没人的地方

　　会选择在船尾部分的人，当你有压力时就会想要一个人到寂静的地方散散步，不喜欢太喧闹的城市，也可以到郊外看看风景，或者是小湖边看看平静的湖水，这些方法都能使你的心情得到放松，找到舒服的环境最为重要。

　　D、到船舱里面去

　　希望在高的场所休息的你，就表示你很在意在别人面前的表现。为了满足自己的欲望、为了消除自己的压力，就算是只有感到稍微的心情不好，你可以去吃吃自己喜欢的食物或是逛逛街买买东西等，都可能转变你的气氛。让心情一好起来，相对的你的工作能力就会进行得非常顺畅。

　　相信通过上文的检测，你对自己压力的大小会有比较正确的认识。我们在社会生活中难免会有压力，了解和掌握舒缓压力的保健方法，这样才能让你摆脱压力的困扰，打造更健康的身体体质。