邯郸市第一医院妇产科
洋葱营养成份丰富,除了不含脂肪以外,含有大量蛋白质、糖、粗纤维及钙、铁、硒、磷、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、尼克酸、抗坏血酸等多类营养成份。
哺乳期能否吃洋葱
哺乳期是可以吃洋葱的,对于营养需求量大的哺乳期妈妈来说,洋葱是一个很好的食品,而且洋葱一年四季都有,是最常见的家常菜,这为哺乳期妈妈们带来了极大的方便。
哺乳期的妈妈饮食中必须包含婴儿需要的充分营养,食物应该多样化,但是要特别注意避开回奶的食物,这样才能分泌足够的乳汁,分泌出来的乳汁营养才全面,才能保证到宝宝的营养。洋葱含有特殊的营养成分,能提升人的免疫力,让哺乳妈妈通过奶水为宝宝建立一道健康的防线。
洋葱的功效
1、洋葱降低血脂作用:
洋葱还包含硫化物,能够扩张血管,降低血黏度,增加冠脉血流量,降低与预防血栓形成等,还包含少许硫氨基酸,具有降血脂,降血压,抗动脉硬化等作用功效,能够有效预防心肌梗死,动脉硬化及冠心病等。每日吃60g洋葱,其降脂作用比安妥明更佳。
2、洋葱强健骨骼:
洋葱不仅是种美味蔬菜,还能够强健人体骨骼。专家经实验发现,实验室的小白鼠在每日加食洋葱后,骨质疏松问题得以明显缓解。因此,每日加食一定量的洋葱也有可能有利于防治人类的骨质疏松症。
3、洋葱预防癌症:
洋葱中包含一种肽类物质,它能令人体本身产生出一定数量的化学物质谷胱甘肽,谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸,万一人体中的谷胱甘肽增加,那么癌症的发生机会就少,因此常吃洋葱对预防癌症有着不能忽视的功效。
4、洋葱杀菌作用:
洋葱内部的化学结构很复杂,它拥有数以万计的细胞,并且每个细胞都各有异同,包含化学成份和未知物质也各不相同,有一点是我们确知的,洋葱在切开和嚼碎时,各类化学成份分解出来,连斑疹伤寒菌也能够被它消灭。
哺乳期吃洋葱的注意事项
有研究发现,哺乳期母亲的饮食会影响乳汁味道,进而对宝宝未来的饮食偏好产生一定影响。洋葱是具有一定的刺激性气味,在哺乳期妈妈食用时,需要注意哪些事项呢?
1、大多数哺乳妈妈在饮食上可以没有什么禁忌,想吃什么就吃什么,不会影响宝宝,所以不要因为严格限制饮食而影响妈妈享受哺乳的过程。
2、由于婴儿肠道功能有限,妈妈饮食中潜在的过敏原可能会通过母乳进入婴儿体内,并进入血液。如果婴儿比较敏感,就会产生不适症状。
3、辣椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道。妈妈吃了这些辛辣的食物就会上火,通过乳汁使婴儿内热加重,如果喂奶时宝宝烦躁哭闹或出现拉肚子、便秘的情况,说明这些食物使宝宝肠胃不适,就不要再吃了。
面对产后松垮垮的小肚子,新妈妈们不由的感叹自己变成“小腹婆”了。产后月子是恢复时期,需要有个健康饮食来调理身体,以免落下月子病。产后瘦身吃什么好呢?其实只要从:蛋白质、纤维、蔬果、肉类来进行合理膳食,告别“小腹婆”不是问题。
上环是一种有效的避孕方式,受到女性朋友的青睐。但是上环前注意的事项有很多,要讲究的也很多。什么时候上环最好?
在日常生活中,很多人在坐车的时候都会吃晕车药,从而防止出现头晕头疼,恶心想吐的晕车症状。那么孕妇能吃晕车药吗?
卵巢囊肿变小主要与囊液被吸收、囊肿破裂或囊肿萎缩有关,具体需在医院查明后,才能知道原因。需要提醒的是,当囊肿变小时,需注意定期随访观察,必要时到医院就诊,进行手术治疗。
尿道感染是由细菌病毒或多种寄生虫引起的,妊娠晚期胎头压迫膀胱及输尿管下端,导致排尿不畅,所以妊娠妇女有泌尿系统感染的可能性,以下就是产后尿道感染的调理食谱。