以下是世界各国流行的心理减压法,你不妨试试:
法国――运动消气
法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人如何大喊大叫,扭毛巾,打枕头,捶沙发等,做一种运动量颇大的“减压消气操”。
在这些运动中心,上下左右皆布满了海绵,任人摸爬滚打,纵横驰骋。
英国――看恐怖片
英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。
欧洲和日本――嗅香油
在欧洲和日本,风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子,都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经,刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞,对舒缓神经紧张,缓解心理压力很有效果。
美国――吃零食
当食物与嘴部皮肤接触时,一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢,从而产生一种慰藉,使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力;另一方面,当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候,可以转移人对紧张和焦虑的注意,在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区,从而使紧张兴奋区得到抑制,最终使身心得到放松。
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(7342)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(7099)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(3525)
胃肠蠕动慢可以通过调理饮食、运动、药物的方法进行治疗。
2022-11-11 浏览(9760)
A:给孩子讲述这个恐怖片的来历,告诉孩子没有这样的事情。要告诉孩子,男子汉是最勇敢的。并且学校和家庭都要对孩子进行壮胆教育,培养孩子的胆量。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议在怀孕期间,尽量的注意,不要到人多拥挤的地方,不要看恐怖片,避免受到惊吓,情绪激动,而诱发流产或早产的可能。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议孕妇在怀孕期间,尽量的不要到人多的地方,同时不看恐怖片,避免引起惊吓,情绪激动而诱发流产或早产的可能。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:小儿抽动症常见于4-12岁孩子,男孩发病率大于女孩,避免情绪过于激动,避免惊吓,看恐怖片,精神过度紧张都会导致发病。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院