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作息不规律当心肠胃吃不消 肠胃不好不能吃这些

2016-09-28 20:31 来源:99健康网

   大多数的男性都有胃肠道疾病,导致他们胃肠不好的原因是什么呢?男性胃肠不好的原因是什么?男性胃肠不好推荐食物有哪些?下面就一起来了解一下男性胃肠不好的原因吧!

  男性胃肠不好的原因

  一、 生活作息不正常还可能不定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食导致肠道动作异常,长期使胃肠负担过重造成胃肠病。

  二、 油腻造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活影响正常的消化功能。

  三、 吃的太快会使咀嚼不到位造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解对肠道造成伤害。吃的太快会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合。

  四、 有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

  五、 吃太多药物造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力。

  肠胃不好不能吃这些?

  1、汽水

  汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题。

  2、薄荷

  薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

  3、豆类和咖啡

  豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖,不易于消化,容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,会导致消化不良和泛酸,同样容易伤胃。

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