悲观者从每个机会中看到困难,乐观者从每个困难中看到机会。"——温斯顿丘吉尔
"没有人可以回到过去开始一段新的旅程,但任何人都可以演绎今天,创造一个新的结局。"——玛利亚罗宾逊
人们最常问我的一个问题是人们怎样才可以变成一个超级乐观者。因此,今天我想简单分享一下三个我们每天都用,并且在任何情景都能使我保持乐观的习惯。有时,在我变得乐观之前需要一些时间,但这三个习惯通常会帮助我找到感觉。
1、问自己一些可以让你乐观的问题
当处于看起来十分糟糕的情景,我最常用的让我更好走出困境的方法是问自己一些乐观、有助于找到解决办法的问题。
例如:
在这种情况下什么东西是积极或好的?(任何不利的情况总有积极和好的一面)
我可以在这种情况下学到什么?
这种情况下蕴藏着什么机遇?
刚结束一段经历时,我并不能马上就问自己这些问题。有时候需要一些时间处理和接受突然而至的感觉和想法。但过了一段时间之后,当大部分感觉和想法消逝了,我就会问自己一个或多个问题。
2、从你周围的世界中寻求乐观
是否能够保持乐观的最重要因素之一是外界对你的影响。乐观就像热情,可以传染的。因此赶紧寻找可以营造美好环境的方法吧!
你生命中的匆匆过客。试着多跟乐观的人在一起,少点儿接近那些看起来总是抱怨的人。一个切实可行的,可获得乐观的方法是跟一些和你关系较亲密的人谈论你当前的问题。发泄出来或者大声说出来可以帮助你听到你内心的想法,看看自己的情绪变得多么夸张。通过和一些能给予你帮助的人一起谈论这些问题,会使你的世界观得到一个积极的、建设性的转变。
进入你脑子的信息。创造、保持乐观的最简单方法之一是有规律的看博客、书,还可以听、看由乐观者制造的录像。
3、用创造乐观的方法开始你的一天。
在过去,这个方法我已经提过很多次了。一天之计在于晨,你用什么方法开始一天会影响到你接下来的时间。
一天中,一个轻松愉快的早晨会减少紧张感。提前做好一天的规划会给你的一天带来更多正能量。快乐地喝麦片粥或咖啡可以使你在一天中遇到不顺心的事情时保持积极的心态和有建造性的思维。
要想获得这样一个好的开始,切实可行的方法是看、读一些积极的东西。或者在吃早餐时进行一段振奋人心或能激发你信心的对话。
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
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新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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新生儿呼吸暂停的诊断最直观的是通过看皮肤的颜色、心率的大小、呼吸的情况以及肌张力的情况来判断。
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A:建议患者积极复查,遵循医嘱。积极治疗,切不可盲目大意。生活中保持乐观积极的心态,合理,均衡膳食,适当锻炼提高免疫力。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:建议额叶癫痫患者要积极治疗,保持良好的、积极乐观的心态,平时饮食要保持清淡。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:能积极的并乐观地对待病症,保持良好的心态,积极的配合医生的各项治疗,积极的锻炼康复运动,对恢复神经功能有很大的帮助。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:不管是什么样的肺癌,都应该积极的治疗。生活中还要保持一个积极乐观的生活态度。拖拖地进行锻炼,保证饮食。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院