绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质,却忽视其它营养素的合理摄取。现代科学研究认为,男性营养需注意以下几点:
A、重点是锌。
微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
B、对铁可放松。
缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
C、正确对待蛋白质。
许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加低脂乳制品将十分有益。
D、提高抗氧化剂摄入。
抗氧化剂,特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油,差不多都含有维生素E。为了得到比每日定量多的数量,就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。
E、加入维生素B6和叶酸。
这两种难以得到的B族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素B6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。
新冠病毒是指新型冠状病毒,感染新型冠状病毒通常是不会影响男性的生殖功能的。
2022-12-26 浏览(7774)
前列腺炎是一个很容易复发的一种男性的泌尿生殖系统的疾病。
2022-09-03 浏览(3474)
前列腺炎是可以自愈的一种疾病。据全世界的流行病调查,在男性的一生中有90%以上出现过一次或者一次以上的这种前列腺炎。
2022-09-03 浏览(4960)
前列腺是一个男性独有的泌尿生殖器器官,前列腺它的炎症主要表现为无菌性的和有菌性的。
2022-09-03 浏览(1535)
A:气胸的护理重点应根据治疗措施而定,内科保守治疗需嘱患者尽量卧床休息,吸氧,增加营养等一般护理措施,外科治疗主要是在内科治疗护理基础上加强胸腔引流管的正确护理,做好胸管的固定,保持胸银管通畅在位。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:分娩过程中要加强监护,观察宫缩,胎心率以及孕妇的生命体征,鼓励产妇多进食。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:正常生活中,一定要尽量避免胎儿异常分娩。女性一定要做好产前检查,尽早发现问题,进行调整,使身体在分娩时处于最佳状态。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:一般需要服用药物,常用的药物有阿司匹林、硝酸甘油、消心痛、倍他乐克、康可等。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院