烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。生活着经常出现“烧心”现象，下面小编就来给大家普及下“烧心”现象的知识，想了解的可以进来看看。

　　什么是烧心

　　胃食管反流病（俗称“烧心”）是一种典型的“城市病”，统计显示，我国胃食管反流患病率为5.77%，大城市患病率普遍更高。胃食管反流病通常在30岁后慢慢增加，跟工作、生活习惯改变以及高脂高热量饮食等有关。而人口结构、工作模式、生活方式、饮食习惯，使得在当地生活与工作的人们要当心胃食管反流病。

　　现在应对胃食管反流病最主要的治疗药物是抑制胃酸分泌的药物（如奥美拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑），可以联合促胃动力药和黏膜保护剂一起治疗。生活中，要规律饮食，吃饭慢点，不要暴饮暴食，少吃高脂肪、高热量的食物，少喝咖啡、浓茶，睡前两三小时内不要吃东西，控制好体重，少喝或不喝酒。要规律作息，适当运动，饭后运动一小时。饭后至少过两小时才能躺下，可以把枕头稍微垫高，使身体躺下后稍微形成一个角度。要学会减轻压力，多做有氧运动，及时化解不良情绪，避免紧张情绪长期蓄积。

　　烧心是怎么回事

　　1、越来越多的人往往生活不规律、不按时吃饭，经常暴饮暴食、过量饮酒，这些都是胃食管反流病的诱发因素。另外，很多人经常久坐进食（如早茶和午茶）和睡前进食（如夜宵），导致睡觉时胃内的食物还没有完全排空，躺下休息就容易造成反流。

　　2、生活节奏快、工作压力大、晚上睡不好是很多人的常态。而精神压力很容易伤害消化系统。多食少动以及饮食不均衡引发的肥胖，导致腹压增高和胃排空延缓，也是胃食管反流病的重要原因。

　　3、吸烟、饮酒（尤其是酗酒）、喝浓茶等习惯，会破坏胃到食管连接部（贲门）的功能，导致胃食管反流病的发生。