你知道么?我国约有3000万人患有不程度的眼干症(眼结膜干燥症),这与我们每天离不开的电子产品有密切的关系,长时间使用电脑会导致眼睛干涩、畏光、视物模糊……,你有木有?
提醒自己要眨眼
眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作,其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜,以保持眼睛湿润。暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉,眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少,所以更要勤眨眼睛。别不相信,小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦~
距离产生美
挺直腰板,拉远距离。工作时,至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离,视线最好保持向下约30度,这样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉,引起肌肉酸痛,还可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低,泪液蒸发的最慢。
食物疗法很重要
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分,也就是说我们能看见东西,绝离不开它的参与,而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物,高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如:胡萝卜、西兰花、菠菜等)。
菊花茶
菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶
枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明菊花山楂茶
决明子(略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
精彩推荐:眼睛易干涩 如何快速缓解眼睛干涩
面瘫的早期患者会感觉到面部不舒适的症状,眼睑闭合时会有轻度的闭合不全,眼睛的角膜可以感觉到干涩的症状,眨眼时甚至会出现疼痛。面瘫出现症状之后要及早治疗,避免出现后遗症和并发症。
2020-10-31 浏览(8999)
...重。可以用干净的纸巾覆盖在眼皮上轻轻按摩,也可以多眨眼睛,让眼球保持湿润的状态,还可以使用生理盐水冲洗眼睛。如果症状没有改善,要及时去医院检查治疗。
2020-10-17 浏览(9235)
近视手术过程中有的患者会担心自己会眨眼睛或转动眼睛,会担心影响到手术。其实眨眼睛是一个正常的生理反射,没有人能够坚持一分多钟完全不眨眼的,稍微眨一点点,不是用力挤的话都没有关系,不影响手术的。
2020-06-12 浏览(5222)
长时间盯着电脑的人群可以适当的做些眨眼的训练,还要注意用眼的卫生,起床后半小时尽量不要盯着手机或电脑屏幕看,用眼一个小时就要适当的休息十分钟,注意眼部卫生,经常热敷眼部,适当的多饮水,这些都有促进泪液...
2019-02-14 浏览(9869)
A:根据患者所描述的症状发干、想眨眼,我们首先考虑的就是干眼症,因为在冬天的时候,空气的干燥以及在空调房间里面,眼表面的泪液蒸发过多,导致干眼的症状比较明显,这种情况下,我们可以用点人工泪液,0.3%的玻璃酸...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:这种情况治疗上要注意保持充足的睡眠时间,可以口服神经营养药物促进恢复,例如口服甲钴胺等。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:目前一定不能挤压眼皮部位,可以涂抗生素眼膏,并且配合口服抗生素治疗。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:目前治疗方面需要及时到医院的眼科面诊检查确诊是什么原因,然后采取针对性的治疗,单纯的眨眼睛是眨不出来的。
陶远副主任医师济南市第二人民医院