患上焦虑症是一个共同的事实,然而,引起这种疾病的原因却千差万别。有人因为不完美的爱情,有人因为不顺利的事业,有人因为不美满的家庭。
一、焦虑症的症状:
1、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒,并且既使是低度的压力,也使人难以应付。
2、难以集中精力和正常思维。
3、疲乏或浑身无力。
4、往往会出现自杀念头。
5、危害健康的症状表现有:连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。
二、焦虑症的自我心理治疗:
1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。
2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化。
4、放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一。
5、当你紧张,非常不舒服的时候,做深呼吸,心理暗示自己,我的症状等会就好了,这是焦虑症的症状,是身体的错误信息,等会就好了,时间长了就好了。
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(4447)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7377)
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(1846)
儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
2023-12-10 浏览(5318)
A:疾病的治疗以及时,对症为主,建议到当地正规公立三甲医院的精神心理科接受心理疏导,如有必要,可以同时服用一些抗焦虑药物。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:焦虑症本身算是一种心理疾病,可以通过自己想做的事情来放松自我意识,进行调节。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:要学会释放压力,学会记录疾病和观察疾病的迹象,这些迹象大概包括压力、食欲差、焦虑、睡眠障碍等。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:一般要口服抗精神病的药物治疗,是属于慢性疾病,需要长期服用药物,一般不能停止用药。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院