咽喉炎，是由细菌引起的一种疾病，常为病毒引起，其次为细菌所致。可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。得了咽喉炎为什么很麻烦，下面小编教你如何预防咽喉炎。

　　如何预防咽喉炎

　　1、吸烟、过量饮酒、吃刺激性食物其实是很多疾病发生的根源，咽喉炎是其中受影响比较大的一种，因为烟酒、刺激性食品对咽喉部的刺激是非常严重的，所以预防咽喉炎要尽早戒烟戒酒；

　　2、北方秋冬季节比较干燥，尤其是人员比较集中的室内最容易有干燥的现象，因此无论家里还是办公室内最好保持空气的湿润和清洁；

　　3、教师、演员、歌星等职业人群常常由用嗓过度的情况，工作的同时也要适度休息、积极锻炼身体，遇到一些全身性疾病也要及时治疗；

　　4、咽喉炎是由细菌引起的，而口腔内是滋生细菌的温床，长期不注意口腔卫生极易引起细菌感染从而引发咽喉炎，因此，平时要注意保持口腔卫生，早晚、饭后要刷牙。

　　咽喉炎吃什么缓解

　　1、木蝴蝶茶

　　药材：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄参10克，麦冬10克，蜂蜜20克。

　　做法：木蝴蝶清洗干净，备用;薄荷清洗干净，备用；将木蝴蝶以及薄荷与其他的药材一块放入砂锅中，然后放入适量的清水至文火上煮15分钟。之后去渣取汁并且放入适量的蜂蜜，继续加热至沸后倒出，等稍温后代茶饮即可。

　　木蝴蝶茶的主要功效以清热利咽以及养阴生津为主，因此在平时生活中有阴虚火旺等症状的患者可以适当多喝些木蝴蝶茶。

　　2、地黄橄榄膏

　　药材：地黄100克，橄榄150克，蜂蜜适量。

　　做法：地黄清洗干净，备用;橄榄清洗，备用；将准备好的地黄以及橄揽煎水取汁，浓缩后放入适量的蜂蜜一块熬成稠膏，咽喉炎每天吃两匙即可。

　　地黄橄榄膏具有滋养肝肾的功效，除此之外清热利咽的功效同样十分明显，尤其是对肺肾阴虚所导致的咽炎更具有有效的治疗以及缓解功效。