近年来不断有新闻披露某些明星患上抑郁症,某些明星因为抑郁症而自杀,韩国接而连三的明星自杀时间的原因都是因为抑郁症,可见抑郁症对人的危害比癌症更可怕。
由于经济的衰退,生活的不如意导致近年来民众痛苦指数不断往上攀升,忧郁症的患者也愈来愈多,以往冷门的精神科门诊,也跟着热闹起来,忧郁症严重时还有轻生的念头或是自杀的行为,莫怪被世界卫生组织如此的重视。
根据世界卫生组织等研究中发现,平均每一百人就有三人患有忧郁症的困扰。台湾地区老人忧郁症盛行率约为12.9%- 21.7%,发现自己有忧郁的症状时就要有减压的动作,并且早期发现早期治疗,同时找出忧郁的源头,按时服药,忧郁症治愈的机会是非常高。
忧郁症的西医治疗有药物、心理治疗与电刺激疗法等。中医方面有中药、食疗、按摩、运动、针灸等方法,帮助忧郁症患者减轻甚或摆脱忧郁症的各种症状,找回健康。药物治疗配合心理治疗是不错的方式,再加上周围环境及家人的充分支持,忧郁症是有复原的机会,运动是振奋身心的良药,即使只是溜狗、散步也不错喔。
以下提供抗忧小偏方:
1.运动: 可产生脑内啡(欣快感),如静坐深呼吸及任何消耗体力的运动(例如散步、慢跑),或到户外去可以减轻你压抑的心情。
2.找朋友谈心: 有忧郁的患者必须经常将心事说出来,因此有个体谅的倾听对象是必须,如自己的知心好友或是心理咨询师,让自己找回自信心,也有助于忧郁的患者走出低潮。
如何帮助有忧郁症的家人或朋友,或许在这繁忙的生活中您忽略了他(她),但是您的一句关心的问候,或许让他(她)找出生命的意义。
3.生活习惯: 充足的睡眠(6-8小时)。
4.按摩穴道: 神门、内关、肩井、风池等。
5.药物: 西药如抗忧郁剂、镇静剂。中药如甘麦大枣汤、归脾汤、加味逍遥散等。 6.茶饮: 玫瑰花茶6-9朵(300cc)或桂圆茶。睡前喝杯热饮都是不错的方式。
7.药浴: 入睡前泡个热水澡,藉由中药草让您消除一天的疲惫,使心情愉悦。
睡眠障碍是可以导致抑郁症的,因为抑郁和情绪是有很密切的相关性的,长期的情绪不好,可能会导致患者的睡眠障碍的发生。
2021-10-25 浏览(5420)
一般精神疾病的患者当中,很可能会同时存在睡眠障碍的情况,睡眠障碍的患者也不一定全部都是抑郁症,也可能是其他的问题导致的。
2021-10-21 浏览(8940)
...病,老年痴呆症,帕金森氏病,消化系统疾病,或者出现抑郁症、焦虑症等精神障碍性疾病发病时也会出现早醒。
2021-02-02 浏览(3164)
...病程较长,可能会引起精神神经症状,比如焦虑、失眠、抑郁症。
2020-11-23 浏览(7330)
A:癌症患者还有要合理饮食,注意有针对性地选择食用有抗癌作用的食物,选择适宜的体育和体能锻炼方法。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:治疗老年抑郁症患者可以遵医嘱使用抗抑郁药物治疗,对于轻度抑郁症患者在短期间内就能改善情绪低落症状。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:针灸治疗抑郁症期间,要注意观察患者自身的变化,如患者抑郁症加重,应及时进行心理疏导或药物控制。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:抑郁症的患者可以通过使用抗抑郁的药物来进行治疗,在病情恢复期间,家人一定要给予患者关心和关爱。
吴海武主任医师赣州市人民医院