随着人们生活水平的提高，很多年轻人在作息上面也发生了很大的变化，有的是因为工作压力大，有的是因为学习压力大，还有的是因为通宵玩游戏，而这样长期的缺乏运动行为，就导致了很多人就加入了肥胖的行列。过度的肥胖会影响到身体的健康以及美观，但是不正当的减肥方法同样也是危害人们健康的行为之一，那么什么样的减肥方法才是健康有效的呢？不正当的盲目的减肥方法又有哪些危害，下面跟着小编一起来了解下。

　　在网上随便一搜快速减肥方法就会跳出一大堆节食减肥的方法，受到很多人的追捧，其中不乏有一些三天只吃苹果不吃饭的方法或者是减肥期间只吃鸡蛋不吃别的食物，更有甚者是三天期间只喝水不吃别的食物，这样极端的减肥方法或许真的可以让你在短时间内就能瘦下去，但是这样的减肥方法也是非常伤害身体的，不仅如此就算你真的瘦下来了，也非常容易引起反弹。

　　生活中最常见到的减肥例子就是喜欢节食，每天的食物就是大量的蔬菜以及水果，别的东西都不敢吃，实在饿的不行就多喝点水。我们是得多残忍才能这样对待自己，对待自己的身体啊，虽然肥胖真的很让人烦恼，窈窕的身材也确实很让人有追求的欲望，但是小编还是要说，减肥要科学健康。

　　盲目减肥的危害很大，今天主要给大家讲的是盲目减肥会妨碍性成熟

　　脂肪是性成熟的重要条件，也是月经和生育的重要来源，每一位女生从出生的那天起身体就自带有控制性别的遗传基因，而这种基因要把遗传密码传递给脑垂体从而产生性激素的前提是只有在女性的体脂肪达到一定程度下才能完成，进而促使卵巢排卵和月经的来潮。所以很多女性在减肥期间也常常会出现自己的经期乱掉或者是内分泌失调等情况。

　　可以追求窈窕，但是前提是要在不影响健康的情况下，如果你的减肥方法已经危害到了你的健康，那么请放弃换种方法，如果你的体脂率已经不够让你健康的生活着，那么请放弃保持现有的身材就好。体内保持适当的脂肪并不是多余的，而是有益于身体健康的，所以盲目减肥必然会导致严重的后果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)