下面的四种中成药都有着很长的历史，被多个朝代的中医临床检验过了，它们用在保健美容上，可以将说明书上的每天两次或者三次，变成每天一次，剂量上相当于治疗剂量的三分之一。四种中成药都是补脾的，而脾虚是气色不好、皮肤憔悴、身体变形的内在原因。

　　1.补中益气丸

　　针对的是容易疲劳，总觉得有气无力的人。身材可能是消瘦的，面色也发黄或者偏白，这种人适合把补中益气丸当保健药吃。补中益气丸每天吃一次，可以坚持吃到症状改善。

　　2.参苓白术丸

　　能通过补脾而利消肿。如果年过四十，总是面部有些水肿，喝了水就要小便，而且总是觉得不解渴的人，可以用这个药试试。参苓白术丸中有可以健脾的，还有可以利水的成分，因为药性很平和，脾虚的人可以长期吃，至少保持每天一次的量。

　　3.五苓散

　　五苓散也是针对脾虚引起的水肿，针对的人火力更弱一点儿，这种人不仅不爱喝水，尤其不敢喝冷水。五苓散可以用“补中益气丸”配合“参苓白术丸”替代，借前者的温补之力增加后者的利水效果，每天服用一到两次，到症状减轻就可以酌减或者停用了。

　　4.人参归脾丸

　　也是针对脾虚的人，主要表现在失眠。他们多是脑力劳动者，除了失眠，也会有消化能力弱、容易疲劳等症状。人参归脾丸不是安眠药，它是通过补血来安神，改变失眠状态。这是一个相对缓慢的过程，所以，不要等到晚上睡觉前吃，可以每日吃三次，如果情况不严重，可以吃治疗量的一半，坚持吃到睡眠情况改善。

　　注意：不要盲目使用中成药美容养颜

　　专家指出，养颜类药品特别是含有大黄、芒硝等配方的中成药，消费者切不可无病买来保健美容，否则可能损害身体健康，起到相反的作用。

　　据医务界人士介绍，近年医院在一些胃肠不适的就医人群中，发现了因长期服用养颜类中成药而导致了药物性肠炎的病人。这些养颜类中药大都含有大黄等主要配方，而大黄性味苦寒，久服损伤脾胃，还可引发黑肠病、肾结石、膀胱结石等病症。

　　国外对大黄的使用要求很严格。德国联邦药物和医疗用品研究所规定，含大黄属(大黄根)等植物药的生药、生药配制品及提取物，只能短期用于便秘，而不能用来助消化、净血、减轻体重等，连续服用不得超过1至2周。而有些企业为了牟利，一般未标注不良反应或毒副作用。有些中成药产品甚至在没有任何实验数据的基础上，大胆地在包装上打上“常服有益健康”的字样。

　　医生提醒市民，不可迷信中药养颜的说法。俗话说“是药三分毒”，中药也不能像食品一样长期服用。美容养颜的最好办法是健康的心态、合理的饮食和适量的锻炼，切不可轻信有什么灵丹妙药。