很多人认为乙肝病毒携带者的肝功能正常，没有明显症状出现就没有传染性，这种观点是不正确的。因为乙肝病毒携带者体内存在乙肝病毒，一旦体内病毒复制活跃，传染性也就会很强，需要大家进行积极的预防。那么，乙肝病毒携带者的传播途径是什么？

　　乙肝病毒携带者的传播途径是什么

　　1、母婴传播：主要是指携带有乙肝病毒的孕妇在分娩过程中污染了新生儿受损的创面或在产褥期密切接触婴儿。预防乙肝病毒母婴传播的方法，就是在新生儿出生后24小时内接种乙肝疫苗。换句话说，携带乙肝病毒的妇女可以和正常人一样结婚生育。

　　2、血液传播及医源性传播：乙肝病毒主要隐藏在患者血液中，因此血液传播也是比较重要的传播途径。如：输血或使用血制品、血液透析、被针头或手术刀意外刺伤、共用刮胡刀等。

　　3、性接触传播：在性生活过程中，男女双方的性器官都可能出现损伤，而乙肝病毒携带者的精液或阴道的分泌物中都可能含有病毒。预防的方法是，当发现一方携带乙肝病毒时，另一方就应及时接种乙肝疫苗。

　　乙肝病毒携带者不能吃什么水果

　　1、腐烂、变质的水果。食用腐烂、变质的水果不但不能获得充足的营养物质，而且腐烂、变质的水果还会产生有毒物质损害肝脏，这对乙肝病情的稳定、治疗及恢复都是较为不利的，所以乙肝病毒携带者不能吃腐烂、变质的水果。

　　2、未熟透的水果。未熟透的水果中含有较多酸类及发酵的糖类，食用后不仅对牙齿有腐蚀性，而且对消化道有刺激作用，较易引起一系列胃肠道不适症状，这对乙肝病情的稳定、治疗及恢复都是较为不利的，所以乙肝病毒携带者不能吃未成熟的水果。

　　3、脾胃虚寒的乙肝病毒携带者一般不能吃苹果、梨、石榴、葡萄、柿子、香蕉、甘蔗、柚、桑椹等属性偏寒的水果。

　　乙肝病毒携带者日常保健5措施：

　　1、注意饮食平衡。

　　乙肝病毒携带者不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，乙肝病毒携带者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　2、养肝护肝需多饮水。

　　多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　3、养肝护肝少饮酒。

　　肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60千克的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至危及生命。

　　4、保持心情舒畅。

　　乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。

　　5、适量运动。

　　乙肝病毒携带者要多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　因此，乙肝病毒携带者一定不可掉以轻心，乙肝携带者体内的病毒就如蓄势待发的炸弹，如果不注意日常保健，很可能引起病情恶化，导致无可挽回的后果。