对于偏头痛,目前还没有特别好的治疗方法,一般建议发作时就好好休息,可以吃点安全的止痛药来缓解。
如果头痛发作频繁且严重,除了在医生的指导下用药控制,还可以试试避免下面的因素来减少头痛。
1、浓烈的气味
强烈的气味(即使是闻起来还不错的香味)能诱发偏头痛,最常见的就是油漆、化妆品以及某些鲜花的香味,头痛时可以试着避免接触。
2、天气
热浪、寒潮、阴雨绵绵,天气变化也可能诱发偏头痛。
既然无法改变天气,那就提前做好防护。比如,阳光刺眼时戴上墨镜,干燥季节时注意保湿,减少气候对自己的影响。
3、运动强度不合适
运动强度不合适可能会引发头痛,比如有些人跑步时会头痛。
如果已有偏头痛的话,运动时可以循序渐进,从弱到强,慢慢探索出适合自己的运动方式。
4、不良姿势。
不良的姿势容易导致头颈部肌肉的压力过大,从而引起头痛。耸肩驼背、腰部缺乏支撑、电脑屏幕过高或过低,都可能是罪魁祸首。
如果头颈部一紧张就会头痛,可以试着改良姿势,也许就能缓解。
5、烟、酒、凉菜、加工肉类。
吸烟的危害很多,其中之一就是损害血管,如果损伤了脑部血管,那么头痛的机会就更多了。所以,头痛的人最好是戒烟,并且远离二手烟。
酒精饮料中含有酪胺,这是一种能引发头痛的物质,而且酒里的其他成分也可能造成头痛。如果发现头痛往往发生在喝酒之后,建议戒酒或用无酒精饮料替代。
冷盘及其他加工肉类常会含有酪胺,日常饮食中可以尽量避开这些食物,看看是否有改善。
对付头痛的小窍门
对付头痛有一个简单有效的建议,就是写好头痛日记。这样有助于找到明确的诱因,以后尽量避免就能有效改善头痛。
偏头痛是原发性头痛最常见的一种类型,它的发病的原因跟多种因素有关,比如神经因素、内分泌和代谢因素有关。
2021-12-24 浏览(7630)
头疼是常见的临床症状,大约20%的女性和8%的男性会出现头痛,其中偏头痛最为常见,偏头痛往往伴有视觉先兆。
2021-12-19 浏览(7470)
治疗偏头痛可以有非药物性治疗,可采取用磁疗、氧疗、心理疏导,缓解压力,保持健康的生活方式,避免各种偏头痛诱因。
2021-12-05 浏览(2047)
偏头痛时针灸是有一定效果的,但偏头痛治疗并不是以针灸为主,而是以口服药物为主,同时要改善不良生活方式。
2021-06-22 浏览(5115)
A:偏头痛疼起来可以持续好几个小时,还会有恶心呕吐,头晕耳鸣眼花的情况,有一个健康的生活方式很重要。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:偏头痛的发作和食物也有关,比如烟酒、大蒜等刺激性食物,会刺激患者头部,导致偏头痛发作。因此偏头痛患者要远离烟酒,饮食以清淡为主。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院
A:首先需要通过检查来明确偏头痛的原因,若是精神压力大导致的,可以通过止痛药来缓解,同时消除精神压力。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:由于睡眠不良或者精神压力大引发的头痛可以服用止痛药来缓解,而脑血管病变引起的头痛就需要去除病因来治疗。
林尧主治医师黄石市中医医院