女性阴部护理五大方法

　　1、女性阴部护理选择合适的内裤

　　好的内裤提供洁净和宽松的空间，建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤，虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤，否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。每天换洗内裤，洗内裤的水温最低为40℃。

　　2、女性阴部护理不可憋尿

　　当尿意来了的时候要及时的去解决，这样就不会对尿道造成压力，而当尿意来临的时候阴部也会潮湿，也会对私处的健康造成不好的影响。

　　3、女人保持阴部干燥

　　潮湿的环境是细菌滋生的天然培养基。湿的泳衣或者内裤不要穿太久；洗澡后尽快擦干阴部；每次性交后，建议清洗外阴，用干毛巾擦干。

　　4、女性阴部护理要适度性生活

　　适度的性生活就是给私处好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

　　5、女性阴部护理要注意保暖

　　保持腹部温热：从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统很怕冷。

　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

　　女性阴部保养吃什么好

　　1、加蜜热奶治疗经期不适

　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

　　2、多吃香蕉治疗痛经

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　3、补充叶酸防宫颈癌

　　通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。

　　女性阴部护理误区

　　1、清洗用品有香味才好

　　随着生活水平的进步和健康观念的提升，各种私处洗护用品、美容商品琳琅满目。其间，一些香味商品尤其更容易遭到女人消费者的喜爱。不难理解，为了变成他眼中的“香妃”，爱美的女人们不放过一丝一毫可以让自个变得更完满的细节。

　　一些女人喜爱在私处用香水、香粉或许香味纸巾等，这类物品所含的化学成分对外阴和阴道黏膜影响很大，简单导致肌肤不适、阴道过敏、发炎等不良反应。正确的洗涤办法是用清水或许专业的女人保养液清洗私处，淡淡的本草香即可，不要用香皂、沐浴露等。

　　2、白带是不洁之物

　　正常的白带是女人生殖系统健康的信号之一，绝不是不洁之物，某些女人在每次清洗阴部时习气将手指裹上“洁净”的湿纸巾清洗，这样反而会带入致病细菌，使得白带增多乃至导致严峻妇科炎症。