核心提示:性欲低下怎么调理?性欲低下最直接的影响是影响两性关系,对此,美国的一项最新研究发现,夫妻双方只要简单地改变一下生活方式,就能预防和缓解性欲低下的问题。下面主要介绍五个护理措施,希望对广大性欲低下者有所帮助。
性欲低下怎么调理?
1、保持充足的睡眠。多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。
2、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。
3、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说,可能出现会阴部麻木,对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。
4、慎重使用药物。不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意,如果出现问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。
5、控制血压。男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。
相关阅读:以上是关于“性欲低下如何护理”这一问题的介绍,性欲低下是男性比较敏感的性欲障碍之一,如果发现不适症状,建议及时到医院做检查,一方面不会加速病情滋长,另一方面,早发现早治疗,节约费用,切不可自己盲目的乱用药物,以免干扰诊断影响疗效,这是治疗疾病的大忌。
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A:先生活调理,性生活前双方多沟通交流,如果没有改善,建议医院就诊检查,在医生指导下用药改善。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议最好去医院就诊检查,明确具体什么原因后再对症调理治疗,同时自己平时性生活前双方也要多沟通,多交流。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:平时可以多吃韭菜,黄鳝,桂圆,羊肉等食物,经常锻炼可以提高性欲望。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:绝经后的女性由于雌激素水平下降,就可能会出现性欲下降的情况。有一些妇科手术,比如双侧卵巢切除,也会影响到性欲的。性知识或者性技巧缺乏,对性比较羞怯、恐惧或者紧张等,也会影响性欲。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院