许多人都知道要多喝水，但是，如何喝水大有讲究，饮食上要回避结石高风险食物。专家建议日常饮食要做到以下四条。

　　预防尿石症的饮食原则

　　1.每天喝2000~3000毫升水，以增加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度减少晶体沉积，亦有利于结石排出。一般每次50~100毫升水，最好养成定时饮水的习惯，不要等口渴才喝水。

　　2.睡前加饮水1次，保持夜间尿液稀释状态，可以减少晶体形成。

　　3.饮水主要以纯净水和白开水为主，适当喝柠檬水，少喝矿泉水。

　　4.注意饮食均衡。少吃草酸含量高的食物，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等。爱吃肉的人，平时要少吃高蛋白的食物，多摄入膳食纤维。此外，还要控制进食高嘌呤食物，比如动物肝脏、海鲜、啤酒等，避免尿酸过高形成结石。

　　尿石症的症状

　　疼痛

　　认为是由于结石血块或其他因素梗阻尿路使其近端尿路（肾盂，输尿管）充胀，激发强烈的排尿管蠕动和痉挛发作，显示机体用力设法排除留滞的尿液；突然发作，无前驱症状，疼痛剧烈，不时加剧，并向下腹、会阴放射，伴恶心，呕吐，大汗淋漓，甚至休克。

　　血尿

　　是由于结石损伤肾及输尿管的黏膜所致，发生在绞痛后，但有1/4—1/5的病人无血尿。

　　并发感染

　　可出现脓尿，尿频，尿急，尿痛，寒战高热。

　　其他

　　梗阻引发积水，肾功能下降等症状。

　　一种极为少见但却极为严重的症状，是急性尿闭，这也可能是尿石症的首发症状，是由完全梗阻引起（双侧同时梗阻或唯一有功能的肾脏尿路被梗阻）。