当上新妈妈的那种喜悦是难以言传的,但是也会遭遇一些无法避免的产后尴尬。不少新妈妈都能感觉得到,自从生完宝宝后,每次跟老公亲热时,阴道比孕前松弛了许多,这很是影响夫妻生活,因此要想办法缩小阴道。那么产后如何缩小阴道呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。
产后如何缩小阴道?
一、运动法
阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
1、练习骨盆运动
女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
2、腹式呼吸运动
(1)、平躺在床上(身下可以铺上小毛毯)。
(2)、用鼻子深吸一口气,这时腹部就会慢慢隆起。
(3)、慢慢吐气,松弛腹部的肌肉。每次做5~10回。
3、如厕缩阴运动
在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。
4、练习展腿运动
女人运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。
二、手术缩小阴道
阴道修复手术也称为阴道紧缩术,在国外是很普遍的妇科整形手术,我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术,对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术,以保证手术效果。以下介绍四种能够缩小阴道的手术:
1、缩阴液注射法
缩阴液是一种中药提取液,通过注射使阴道紧缩并恢复弹性,此法简单易行,恢复极快,适合一些轻度、中度松驰的患者。
2、填充法
所用材料是一些胶质状态生物制剂,如胶原Pr.等。因阴道壁血运丰富,注射时组织肿胀,填充进去的药量很少,故只适合一些轻度松驰的患者,但其存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点。
3、缝合式
所谓的缝合式,就是沿着阴道口下缘做弧形切开,分离阴道环状肌、阴道黏膜及肌肉下间隙,按所需的松紧程度,折叠起来且用可吸收缝合线缝合起来,使阴道直径变窄,达到阴道紧缩的目的。小编提醒,该种方法适合于未做过阴道侧切的女性。
4、切开式
所谓的切开式,就是将多余松弛的皮肤或黏膜切除、随之也可以将生育时的疤痕切除,把下层的环形肌肉缝合、拉紧,使阴道周围的肌肉完全闭合成环形,再将皮肤黏膜依次缝合,7~10天后拆除缝线,两个月后再行性生活时将会有着全新的感受。
生活中有部分女性选择通过手术的方法来缩小阴道,让阴道恢复紧致,以上四种缩阴手术不妨试试看。同时以上也介绍了缩阴运动,生孩的孩子的妇女,如果有阴道松弛的话,不妨试试这些有助缩小阴道的方法。
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A:如广舒平,圣荷,才情,仁和,众乐康健等,但需要看个人的体质情况,平时要适量的运动,多做一些缩肛锻炼。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议可以适当的应用一些缩阴凝胶进行调理治疗,但重要的还是需要有良好的性生活,同时也需要进行有效的活动锻炼,比方说经常进行瑜伽练习等来起到缩阴的效果。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:在做了缩阴手术以后,一定要注意保持外阴部的卫生,在医生的指导下,适当的应用一些抗生素,预防发生感染。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:您好,这个手术还是有效果的,但是您一定要去正规公立医疗机构治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院