贵州医科大学第三附属医院内科
罗非鱼是一群中小型鱼类,它的外形、个体大小有点类似鲫鱼,鳍条多棘似鳜鱼,下面一起来看下罗非鱼的热量。如果你想了解其它食物的热量也可以查看我们的食物热量表。
罗非鱼的热量以及减肥功效
别名:吴郭鱼、越南鱼、非洲鲫鱼、福寿鱼、尼罗鱼
热量:98大卡(100克可食部分)
分类:水产类
评价:含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,热量低且营养丰富,适宜减肥期间食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)98.00
碳水化合物(克)2.80
脂肪(克)1.50
蛋白质(克)18.40
纤维素(克)一
维生素A(微克)一
罗非鱼的营养价值
罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,在日本,称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。
罗非鱼的吃法
1.罗非鱼以红烧、清蒸为最好; 2. 巧去鱼腥味: 将鱼去鳞剖腹洗净后,放入盆中倒一些黄酒,就能除区鱼的腥味,并能使鱼滋味鲜美。 鲜鱼剖开洗净,在牛奶中泡一会儿既可除腥,又能增加鲜味。 吃过鱼后,口里有味时,嚼上三五片茶叶,立刻口气清新。
如何挑选罗非鱼
肉质要有弹性。鱼鳃呈淡红色或暗红色。眼球微凸且黑白清晰。外观完整,无鳞片脱落之现象。无臭腥味者为新鲜的。
小儿肾炎一般指肾小球肾炎,是一种双侧肾脏的弥漫性、非化脓性疾病。多发生于学龄儿童,6-9岁最为常见。常继发于上呼吸道的细菌或病毒感染,但是肾炎的发病并不是细菌或病毒直接损伤肾脏而发生的炎症,而是由于病原体侵入人体后,引起体内产生的一系列自身免疫反应,造成肾脏损伤而致病。
医学在发展,高血压作为常见病自然跟着高速发展,以下为近半个世纪来,我国医学工作者对于高血压的认识逐步加深的过程,以及用药治疗上的发展历程。
胃食管反流是由多种原因引起的胃部疾病,在治疗胃食管反流的食物中,苏打水有很好的效果。那么,苏打水是怎么治疗的呢?一起来看看吧。
糖尿病可以引发多种并发症,其中脑梗阻尤其真的注意,因为性命攸关,不可不防。
高血压患者一旦出现不适症状,及时测量血压了解病情发展是最可靠的方法。但是有时由于一些特殊的情况,如出差、旅游、手边一时无血压计,或者又不便去医院等,那么是否能通过自我感觉和简便的方法来识别血压的高低呢?下面介绍几种自我判断血压高低的方法。