很多女性朋友一听到乳腺癌就会边脸色，这是一种对女性伤害最大的癌症。世界上有很多的女性都是因为乳腺癌而失去生命。每年都有不少的女性患上乳腺癌，乳腺癌的发病率每年都不断的在上涨，怎么去预防才是重中之重。下面就讲讲女性朋友预防乳腺癌的方法。

　　乳腺癌的原因

　　1、遗传

　　乳腺癌的发病跟遗传有着很大的关系，有研究证明，有患乳腺癌的目前往往患上乳腺癌的几率大于常人，但并不适说遗传就一定会患上乳腺癌，只是患癌的概率比较大而已。

　　2、未婚

　　乳腺癌一般都喜欢找上未婚的女性，还有就是结婚之后没有生育的人也是乳腺癌的高发者。

　　3、电离辐射

　　儿童在青少年的时候常常做化疗或者是ct的话，胸部就会受到一定的影响，长大之后就容易患上乳腺癌。

　　4、饮食习惯

　　女性患上乳腺癌的因素跟饮食有着莫大的关系。长期的高热量，高脂肪的饮食习惯都会导致乳腺癌的发病率大大增加。

　　5、精神抑郁

　　乳腺癌跟抑郁症也有很大的关系，有研究表明，女性朋友长期的精神抑郁或者是过度的紧张都会引起乳腺癌。

　　如何预防乳腺癌

　　1、母乳喂养

　　母乳喂养对于女性或者是婴儿来说都有极大的好处，生育之后坚持母乳喂养可以降低乳腺细胞的增殖能力，抑制卵巢过度的分泌雌性激素。

　　2、不宜长时间戴胸罩

　　女性朋友戴胸罩是为了保护乳房，但是长时间的佩戴会导致大大患上乳腺癌，因此胸罩的佩戴不应该超过十个小时，而且在睡觉的时候也要解开胸罩让胸部得到释放。

　　3、常运动

　　运动是预防疾病的最好方法，有研究证明女性朋友每周的运动量超过5个小时，那么比起不喜欢运动的女性患上乳腺癌的几率将会减少50%。

　　4、和谐的性生活

　　乳房是女性朋友一个最为敏感的部位，和谐的性生活会让女性的乳房充血可以确保血液的畅通不容易出现乳结，而且和谐性生活对于乳腺癌的康复有很好的效果。

　　5、多吃维生素和胡萝卜素的食物

　　预防乳腺癌离不开食物，女性朋友可以多吃一些含有维生素A还有胡萝卜素的食物，这些食物可以帮助女性朋友抵御细胞增生性的疾病，可以大大的降低乳腺癌的危险性。

　　女性朋友如何预防乳腺癌呢？乳腺癌是女性健康的第一杀手，想要预防乳腺癌就要了解癌症的原因，掌握一些比较好的预防方法。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）