子宫不喜欢的事情要说NO
1.少吃寒凉食物
中医认为女性体质属阴,因此即使是在炎热的夏季,寒凉(冰冷的饮料、冰淇淋、西瓜等水果)的食物也不宜吃太多,若是从冰箱拿出的食物,都要放一下再食用,而且吃之前最好先吃些别的食物垫底。
2.不要快速减肥
快速减肥会让身体在短时间内流失了大量的能量,寒邪就很容易乘虚而入,进入子宫。想要减肥的女性,一定要采取循序渐进的方式,一个月瘦2~4千克,瘦得健康比瘦得快更重要。
3.不穿低腰裤
露出腰腹的低腰裤虽然性感,常穿却容易使子宫受寒!而且即使是夏天,也不要坐在有寒气的地方,例如冷气口、石头地板或金属面椅子上,女性的妇科器官喜欢温暖的环境,一定要记住这一点。
4.不要久坐
久坐是许多职业女性不可避免的,但长此以往却会导致气血循环障碍,引起子宫的疾病!所以就算工作再忙碌,每坐1小时需起来走动,例如上厕所、倒水、跟同事聊天,都可改善因久坐导致的循环不畅。
5.不要抽烟
有研究显示,香烟中的有害物质会导致免疫力下降,使女性更无法对抗人类乳突病毒的袭击,导致容易患上子宫颈癌,不只自己抽烟,吸二手烟也会带来类似后果,因此,为了子宫健康,赶快扫除生活里的香烟危害吧!
做好5件事,让子宫更HAPPY
1.多吃补气暖身的食物,可食用鲍鱼或海鲜
有宫寒体质的女性,可以多食用胶质、核桃、枣、坚果、羊肉、姜汤等有补气暖身功效的食物,以补充先天的不足;
过去,皇宫给皇后妃嫔的中药丸多使用鲍鱼汁进行调和。中医认为,鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品之一,有宫寒体质的女性可多食用鲍鱼料理。
2.食用当归补身,同时可多食用五谷类食物
血虚体质的女性,冬天可以食用当归姜母鸭来调理,夏天可以改喝当归粥,在经期过后食用当归,具有清血、补血的作用;
五谷类食物中含丰富的叶酸和β胡萝卜素,可以预防子宫颈疾病,而且还能促进人体对维生素的吸收能力,女性朋友要经常摄取。
3.怀孕有益处
怀孕也可以养护子宫!因为怀孕能增强子宫的延展性,也能让每月排卵的卵巢得到适当休息,减少日后妇科疾病的发生。所以,若能把握时间,尽量在35岁前怀孕生子,对子宫来说可是一件好事喔。
4.运动让子宫更健康
游泳是锻练子宫最有效的运动方式之一,每周若能游泳两小时,可提高子宫收缩的力量,部分瑜伽动作也有利于子宫,总之女性要养成运动的习惯,子宫会变得更健康。
5.经期保暖,常按摩3穴道
“宫寒”最易发生在月经期,因此,每月生理期不要吃生冷食物,最好通过运动或是温敷让身体微微发汗,让怕冷的子宫感觉温暖,这样月经会更顺利;
三阴交:内踝尖上直上10厘米,约4指幅宽,按压有一骨头处为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
血海穴:位于大腿内侧,髌底内侧向上6厘米处,股四头肌内侧头的隆起处。
关元穴:位于下腹部正中线,脐中下10厘米处。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(6387)
药流半个月是绝对不能同房的。不管是药物流产还是人工流产,胚胎组织从宫腔内排出,子宫内膜一定会有损伤。
2023-06-15 浏览(4884)
子宫是女性特有的、重要的生殖器官,子宫切除除以后,最大的临床的表现就是不会有月经来潮,也不会有生育的可能。
2023-06-13 浏览(7886)
顺产后子宫发硬是一种正常的过程,因为自然分娩以后,绝大多数的女性在产后的两周,都会在自己的下腹部触摸到一个比较硬的子宫。
2023-06-02 浏览(2486)
A:目前主要就是注意避免出现一些妇科炎症等疾病,保证良好的性生活,也要按时的进行妇科方面的检查,看是否有异常,及时用药治疗。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:同时可以喝点益母草颗粒,这个有促进子宫恢复的作用。人流后一周复查B超看看有没有流干净。以后一定采取好安全措施,避免意外怀孕。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:规范的作息时间,轻松的心理状态对身体是一个很好的帮助,可以延缓卵巢衰老。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:您好,这个主要还是平时合理的饮食,可以适当地多吃一些豆制品,另外平时要注意外阴以及性生活的卫生。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院