2016年12月1日是第29个世界艾滋病日，今年的艾滋病主题就是携手防艾。那么你知道怎么预防艾滋病吗？

　　北京艾滋病九成性传播

　　截至今年10月31日，本市累计报告艾滋病病毒感染者及病人21886例。其中，本市户籍4954例、外省市户籍16237例、外籍人员695例。全部感染者及病人中经性传播的共19713例，约占90.1%，同性传播14451例，异性传播5262例；注射吸毒传播1134例；其他传播途径1039例。

　　今年前10个月全市报告新增艾滋病病毒感染者及病人3135例，较去年同期的3181例下降1.45%。市卫计委有关负责人介绍，目前全人群报告感染率为0.7‰，艾滋病疫情整体处于低流行水平。

　　从近年报告的感染者及病人情况看，经性传播的比例从2011年的87.1%升至2016年10月底的96.9%。尤其是男男同性性行为传播比例从2011年的61.7%上升到2016年10月底的73.9%。而青年学生感染也以性传播为主，占全部学生病例的95.5%，男男性接触传播占全部学生病例的88.6%。

　　艾滋病的传播

　　1.性传播

　　近年来越来越多的人感染上了艾滋病，主要是因为性行为而导致的，这提醒我们每个人都要做好保护设施—带避孕套。

　　2.母婴传播

　　母亲有艾滋，那么母亲怀孕生下的小孩也会患上艾滋，这就要求母亲要自己 保护自己避免染上艾滋，这即对孩子负责也对自己负责及家庭负责。

　　3.血液传播

　　牙刷、刮胡刀、刮眉刀、美容和纹身的工具以及其他的容易导致划伤出血的工具都避免与艾滋病人共用，对于生病就诊的艾滋病人要将病情告知医护人员避免传染给其他人。

　　预防艾滋病的食物

　　1.海带

　　海带中含碘最多，碘化物能促进炎症渗出物的吸收，对癌症有一定的抑制作用。海带中还有硫酸脂，能够保护人体免疫系统的细胞，不受艾滋病病毒的侵害，从而预防艾滋病。

　　2.大蒜

　　大蒜能提高免疫能力，预防各种疾病。所以，平时多吃大蒜，对预防艾滋病具有重要的意义。

　　3.西兰花

　　西兰花含硫苷特别高，含硫苷高的食物可降低患肺癌、胃癌、直肠癌发生的可能性，并且可能对乳腺癌有一定作用。西兰花、甘蓝以及其他十字花科蔬菜中硫苷的含量很高。

　　4.辣椒

　　吃辣椒不但会让你心情愉悦，辣椒中的辣椒素还能够保护DNA不受损伤。

　　5.番茄

　　存在于番茄中的高效抗氧化剂，具有抗癌活性。番茄还含有其他一些抗氧化剂。把番茄捣成汁、泥，或是烹熟，其中的番茄红素会具有更强的生物活性。

　　预防艾滋病的方法

　　1.拒绝高危性行为

　　拒绝高位性行为，能从源头上避免感染艾滋病。你若是实在不能拒绝，小七建议你做好戴上安全套，虽然安全套也不能保证100%的安全，但至少它能有效地降低感染HIV的危险性，当然这是在你正确使用它的前提下。这里必须提醒广大男性朋友，固定单一的性伴侣是最安全的性关系，路边的野花不要采，小心带刺伤不起。

　　2.不纹身

　　纹身用的刺针很难保证充分消毒，多次重复使用的刺针，往往是艾滋病毒的传播媒介。因此要避免去纹身。

　　3.不歧视艾滋患者

　　关心、帮助和不歧视艾滋病病人及艾滋病病毒感染者是预防与控制艾滋病的重要方面

　　4.认识艾滋

　　加强学习，提高预防常识。 我们要掌握相关医学知识，正确认识艾滋病。