中年时期,除了血压、血脂、血糖、体重等危险因素会预测你今后的心脏健康,耳垂有折痕等一些奇怪的迹象也可能暗示心脏问题。美国《预防》杂志网站近日总结了可用来预测心脏病发作风险的3个信号。
心脏病发作风险的3个信号
口臭
如果口气很难闻且持续很久,那么你可能有着更为严重的健康隐患。发表在《美国预防医学》杂志上的一项研究成果显示,口臭可能意味着心脏有问题,这是因为牙龈疾病会让细菌在口腔内大量繁殖,进而引发心脏病。通过治疗牙龈疾病(去除口臭),就能降低患上心脏病的风险。
运动过程中打哈欠
美国纽约州立大学奥尔巴尼分校的研究者发现,打哈欠有助于给血液补充氧气和对大脑进行冷却。但锻炼过程中不停的打哈欠,可能意味着身体内置的冷却机制运行出现了故障。研究表明,这提示心脏或循环系统有了问题。
站立时感觉头晕
当你突然站起身时,是否会感到头晕?医学专家称之为体位性低血压,大多数人只持续1~2秒钟。然而,如果头晕持续了几分钟,特别是如果你的年龄在55岁以下,这可能意味着有潜在的血液循环问题。美国北卡罗来纳大学的研究者发现,有长时间头晕的人在今后患上心力衰竭的可能性要高出54%。
日常如何保护心脏?学会这五个方法
1、注重休闲。海夫纳指出减压技巧和运动,如瑜伽、冥想、太极等已被证实可以减压和增强免疫力。一项研究称,有规律的练习瑜伽的人对身体产生炎症的反应会减少。炎症是新兴的一种引发心脏病以及其他慢性病的元凶。“每天抽出一定的时间去关注自己的身体并完全的放松,不去想你身边的任何事情,对身体非常有用”,田纳西大学健康科学中心的家庭医学助理教授约翰·西蒙斯说道。
2、与朋友交流。过多的独处不仅会影响精神健康,对心脏健康也不利。不管你是否已被确诊为心脏病,这都是适用的。一项研究证明,特别是女性,如果刚刚从心脏病发作中恢复过来,接受的社会支持又较少就很容易再次诱发心绞痛。
3、忘掉完美。我们都知道那种不断追求完美的性格的人容易得心脏病。海夫纳说,这追根究底应归结为敌对。她说:“敌对曾被证实是A型性格的关键因素。敌对是种对别人满是愤怒的行为。”研究表明相对于高血压和肥胖,敌对是心脏病更明显的预兆。鉴于乐观已被证明可保护心脏,所以要玩好并对未来充满期待。
4、不要心怀恨意。心怀恨意不利于心脏健康。研究称经常心怀恨意要比宽容的人经受更多的精神压力,心率也更高。西蒙斯说“你会惊讶于恨意会在你的神经里扎根多深,能维持多久来吞噬你的内心。将它从你的脑子里驱除非常重要,这会让你继续前进并走出偏执。”
5、学会原谅。这也能帮助你拥有更好的人际关系,进而保护心脏。
胸闷想吐头晕可能是因为血压的异常、低血糖、心脏病、缺氧、内分泌紊乱、脑动脉硬化、服用安眠药等情况造成的。
2022-07-26 浏览(7867)
...指心搏起源于窦房结以外心房的任何部位,有任何器质性心脏病均可发生,是很常见的心律失常的类型,主要症状为心悸、心脏漏跳,可以有胸闷、心前区不适、头晕、乏力、脉搏有间歇等,也可以没有症状。
2020-11-09 浏览(3142)
房颤病因复杂,可能是器质性心脏病、内分泌疾病、肺部疾病、药物中毒导致。发作时会出现头晕、头痛、心悸、胸闷等症状。可以跟以下疾病进行鉴别。
2020-06-29 浏览(2472)
...为心悸、心脏停跳感,可伴有头晕、乏力、胸闷感。严重心脏病引起的频发室早,可导致低血压、心绞痛或心衰症状。
2020-02-07 浏览(8047)
A:无基础心脏病的育龄妇女代偿功能良好,妊娠期高血压心脏病无临床表现或仅有头晕、体重增加、心悸等非特异性改变。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:在出现上述症状时,还应注意排除贫血、心脏病等疾病引起的情况。建议及时到医院验血常规、心电图、心脏彩超协助诊断。平时注意休息,清淡饮食,加强营养,不要熬夜,一段时间后会逐步恢复过来的。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:您可以自己测试一下是否是有心脏病,一是看看最近是否工作压力大、失眠、情绪不稳定、有神经精神因素方面的问题,有月经不调等,二是看看是否有很多其他方面的症状,如头晕、头痛、食欲不振、胸闷气短、乏力、麻木等...
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以去医院做血压、血糖、血常规、心电图和心脏彩超等检查看看,排除低血糖、器质性心脏病等。注意避免剧烈活动,规律进餐。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院