足三里能调理脾胃，主治一切胃肠疾病；疏经活络，治疗经脉循行部位疾病；急救复苏，为回阳九针穴之一；保健防病，为全身强壮穴之一。

　　足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，是能防治疾病、强身健体的要穴。“里”通“理”，就是管理、调理，足三里亦可写作“足三理”，意思是可以通过这个穴对身体进行多种多样的调理。

　　足三里酸胀是怎么回事?

　　1.气虚，温煦不足，还有就是肾阳虚弱导致，可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药，吃一段时间就好了。多锻炼，清淡饮食，忌辛辣油腻。

　　2.足三里反应肠胃信息，如果最近肠胃不适足三里就会表现出胀疼。还有就是反应局部病变，周围组织受伤刺激引起。

　　如何按摩足三里

　　端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，闲下来就可以做，很方便，当然注意按摩需要在饭后1小时后进行为宜。