每天都有人患上癌症,因为癌症死亡。癌症是世界第一大杀手,那么我们应该如何预防癌症呢?
图片来源:中青网
女子患癌面部变形
据英国《每日邮报》报道,27岁的珍妮柳(Jennie Yoo)是一名橡胶工人,在泰国曼谷生活和工作。去年底,她的两颗门牙莫名其妙地疼痛不已,于是她去看了牙医。原以为补牙或拔掉烂牙就可了事,但牙医却遍寻不到蛀牙。
珍妮原本面容姣好,性格开朗大方,是个人见人爱的好姑娘。然而命运多舛,她的抗癌过程遭遇了重重困难。
虽然珍妮先后接受了六次化疗,但肿瘤仍在疯狂生长,挤压到她左眼和鼻子的位置,导致整个面部严重变形。
她接受治疗时曾将自拍照上传到社交网站,却遭到网民奚落,指责她的“怪相”是经过电脑修图而来,属于哗众取宠。
现在,珍妮要戴好口罩和帽子才敢出门,以免遭人白眼。她希望能尽快完成治疗过程,康复后恢复工作,而不需要再依赖父母照顾。
大多数早期发现的癌症甚至能被根治,也就是说能完全治好。一些中期癌症,只要能正确的治疗,5年生存率可达50%-80%,也就是说,在手术切除恶性肿瘤后,5年内不复发,而有数据显示,若癌症五年内不复发,再复发的机会就很小了。晚期癌症,如果治疗正确,也可以有效延长患者生命。
1.每天流汗30分钟
这是最经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹肌、不一定要跑马拉松,只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。
2.拒绝烟草
吸烟已经被证明与多种癌症有关,包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟,包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。如果自己实在戒不掉烟,不妨请医生开点戒烟产品,咨询些戒烟技巧。
3.保持身心
肿瘤的发生与发展过程中,精神与情绪因素可以起一定的影响作用。过度的忧伤和绝望情绪可使人体免疫功能及康复力下降。因此,经常保持心胸豁达和情绪乐观有益于防癌与抗癌。另外,因人而异地经常适量运动如登楼梯、慢跑、游泳、散步及打太术拳等,不仅能增强体质,而且有助于舒缓精神上或工作上的压力及焦虑情绪。
4.晒对太阳
晒太阳对身体有益,但也要晒得对。这对预防皮肤癌效果非常明显。阳光强烈时,在户外最好选择亮色,宽松但编织紧密的衣服,以反射更多的紫外线;多涂几次防晒霜,戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳;不要使用日光浴床和太阳灯,它们也会带来过量紫外线照射。
5.定期体检
定期体检,筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病,越早发现、早治疗,治愈的可能性也就最大。体检只需花上半天时间“折腾”一下,可能会让你受益终生。
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