一、花生
在选择下奶食物的时候,相信很多人会想到花生炖猪蹄,花生猪蹄汤就是下奶的好食材。花生是属于温和的食材,能够帮助孕妇调理脾胃,还能够缓解咳嗽等症状。花生的主要功效就是下奶效果好。
二、丝瓜
丝瓜是生活中常见的一种蔬菜。然而比较老的丝瓜也是被中医当做药材。丝瓜的作用很多,还可以被用于产妇的催奶。丝瓜具有消炎以及通乳的功效。要是处于哺乳期的女性发现存在乳腺方面的炎症,还是可以饮用丝瓜汤进行缓解。不过建议选择老的丝瓜络,将丝瓜络放入高汤中熬煮,这样才更有效果。
三、茭白
茭白也是生活中常见的食材。茭白具有解毒的功效,然而很多产妇很喜欢吃茭白,关键的一点在于茭白的通乳效果非常不错。茭白中含有丰富的维生素以及蛋白质,茭白口感极佳。在制作茭白催乳饮食的时候,我们建议加入排骨或者是猪蹄等荤类食物一起熬煮即可。
四、豌豆
当我们在选择催乳食物的时候,豌豆也是很适合产妇的。女性在生产之后,身体内部需要排毒,豌豆就具备排毒的功效。豌豆中含有较为丰富的磷元素,豌豆的催乳效果很不错。我们一般会将豌豆煮熟直接食用。要是产妇想要食用豌豆苗,我们也可以将豌豆苗榨成汁饮用,这两种食材的食用效果都是一样的。
五、豆腐
豆腐益气,还能够帮助产妇清热解毒。豆腐的催乳效果也是非常不错的。想要促进豆腐催乳的效果,我们建议在熬煮豆腐汤的时候,加入少许红糖以及酒酿,豆腐酒酿汤利于女性通乳以及补血。
六、营养汤
下奶的食物很多,女性在坐月子期间,需要食用很多营养素食物。产妇们还是需要多喝汤水类别的食物,营养汤水更利于产妇的通乳效果。比如我们可以准备一些鸡汤或者是鱼汤。尽量选择母鸡熬汤,效果会更好。在选择鱼熬汤的时候,我们建议选择鲫鱼汤。
七、黑芝麻
通乳效果的好坏其实还要看下产妇的体质。在选择通乳食物的时候,我们尽量选择能够帮助产妇通乳的食物。比如黑芝麻。黑芝麻含有丰富的钙元素还有多种氨基酸,哺乳期女性食用适量的芝麻,利于缓解贫血的情况,还能够帮助女性软化血管,对于女性的体质调节有很大的作用。
八、莴笋
当我们在选择通乳食物的时候,我们也建议大家选择莴笋。莴笋中含有丰富的铁元素,莴笋的叶子以及根茎都能够被食用。叶子也是有丰富的营养元素。想要提高莴笋的通乳效果,建议叶子也需要一起烹煮。
产妇在选择通乳食材的时候,可以结合自己的饮食喜好选择食材,希望产妇们都能够为宝宝提供足够的营养母乳。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
坐月子发烧要去看医生。坐月子期间产妇的身体状况是比较虚弱的,很容易得各样的疾病。要及时到医院做相应的检查,不要耽误病情。
2022-03-02 浏览(3920)
在临床上直肠套叠是比较少见的一种情况,往往见于盆底松弛的经产妇,因为她盆底骨盆比较松弛,肠壁的移动度比较大。
2021-11-11 浏览(8136)
...素,对于胰岛素的抵抗而造成的血糖升高。因此绝大部分产妇在生产完以后,血糖都会恢复到正常状态。但是也有患者会直接发展为糖尿病,这些病人基本上有可能还是潜在的原先就有血糖升高,或者家族遗传史等等的情况。
2021-01-27 浏览(5491)
...不严格控制甲亢的话,由于高甲状腺素那么会导致孕妇和产妇发生心脏的功能改变。
2021-01-26 浏览(7923)
A:只是产妇不能吃太多的木瓜,因为木瓜是寒性,如吃的过多可能导致胃寒,另外体虚的产妇也应少吃。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:您好,百合具有润肺止咳、清心安神等作用,产妇是可以食用的。产妇在分娩后两个月内尽量不要吃辛辣刺激性食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,产妇不可以吹风,这样容易导致月子病,引起关节炎等疾病。另外不能吃辛辣刺激性食物,不能饮酒,不能接触冷水。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,产妇是可以使用湿巾的,如果乳头使用湿巾后,一定要用温开水毛巾擦洗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院