排卵期出血这是一个看似不大的问题，但是大家可不能掉以轻心，其实这些都需要注意，因为这些小小的细节都是身体给发出的重要讯息，大家可千万不能放过，出现排卵期出血应该怎么办？选择饮食来调理最为合适，从内到外的改善。

　　排卵期出血是怎么回事？

　　当女性结束一次月经后，卵泡所分泌的雌激素量比较少。在开始排卵之前，体内雌激素水平的分泌会达到最高值。卵巢进行排卵后，卵泡液中释放的雌激素会进入到腹腔当中，导致雌激素水平在血液循环中所占的量暂时下降。一旦雌激素水平不足以支持子宫内膜生长时，子宫内膜表层就出现溃破和脱落现象，造成排卵期出血。

　　在女性进行排卵后的第1到第2天里，黄体就会形成，而且开始分泌出雌激素以及孕激素，这个时候，雌激素在血液循环中的水平又会慢慢上升，而破溃的子宫内膜在雌激素和孕激素的共同作用下，得到有效修复，出血的情况就会消失。

　　排卵期出血正常吗？

　　通常情况下，女性在排卵期不会有出血现象。排卵期出血情况只会在极少部分女性当中发生。一般而言，排卵期出血量只是很少，常常表现为白带伴有血丝，而且也只是短时间的出现，只要进过几个小时或者几天，出现情况就会停止。这种程度的排卵期出现不会对女性健康和生育能力造成影响。

　　要注意的是，如果排卵期出血情况严重，出血量大于经血量，或者出血时间超过5天的话，需引起注意并马上到医院进行有关妇科检查，看是否患有阴道、子宫、宫颈方面疾病。另外，如果是带节育环的女性，则需检查出血原因是否与节育环有关。

　　调节排卵期出血的饮食方法

　　芹菜金针汤

　　材料：干芹菜30克、金针菜15克。

　　做法：

　　1.两种清洗干净，使用温水泡发，然后打捞出来沥干水分备用。

　　2.锅中加入适量清水，把沥干的食材一起放入锅中，慢慢煎煮等到食材煮烂即可。

　　小贴士：这款简单的蔬菜汤，不仅拥有清热凉血的功用，而且对于调节内分泌很有帮助。

　　芹菜藕片汤

　　材料：鲜芹菜、鲜藕片各120克、生油15克、精盐少许。

　　做法：

　　1.把芹菜、藕直接清洗干净，芹菜切成丝，藕切成薄片。

　　2.热油锅上，把准备的蔬菜都放入热锅中，迅速进行翻炒。

　　3.最后一步就是加入适量的调味品，加入适量清水直接煮熟。

　　山药枸杞粥

　　材料：山药、枸杞各20克、大米60克。

　　做法：

　　1.山药去皮清洗干净，粳米清洗干净备用。

　　2.锅中加入适量清水，把准备的食材都放入锅中一起慢慢熬粥，食材煮烂即可。

　　生地粥

　　材料：生地30克、粳米60克

　　做法：

　　1.把生地洗干净切成薄片，加入清水煎煮2次，共取汁100毫升。

　　2.粳米清洗干净，加入适量清水一起煮粥，倒入熬好的生地药汁再煮10分钟后服用。

　　当归羊肉汤

　　材料：羊肉1000G、当归30G、红枣若干生姜30G。

　　做法：

　　1.直接把生姜清洗干净切成细丝备用。

　　2.羊肉清洗干净，放入锅中加入适量清水一起炖煮，注意不要放盐，2小时候即可食用。

　　排卵期出血饮食调理是最妙的方法，以上的这五个饮食方子都是很不错的方法，女性们可不能错过哦！