如果减肥就要控制吃饭的量,而且要多吃一些餐,而每餐都要少吃,不要暴饮暴食。每天晚上吃一点稀饭是不会胖的,因为稀饭里水分多,热量不会很多。如果吃完晚饭,还要吃点稀饭,那就会发胖。吃晚饭不要太晚,太晚后吃饭容易发胖。健康的减肥,不是不吃饭,而是要多多的运动,饮食要规律。平时多吃一些容易消化,而且热量不高的食物,因为热量高的食物是会让身体发胖的。
如何熬制稀饭好
熬稀饭是需要用新大米,最好在做稀饭之前用凉水浸泡一个小时,之后投洗干净下锅,加入足量的水,中途最好不要往里加凉水了,随意这个量一定要保证清楚,在熬煮的过程中可以经常搅拌一下避免糊锅,大约一个半小时,稀饭就煮的非常软糯了,而且米和汤都很好的融合在一起,味道自然就非常好了,一定保证熬煮的时间要够久,才能把稀饭煮的软糯适口。
水果稀饭怎么做才好
水果稀饭还是比较稀奇的,这种做法其实并不难,只要准备好水果与稀饭就可以了,准备适量的水果,可以根据自己的口感来选择水果,最好是香蕉,菠萝之类的,一开始先不要放入稀饭中,在稀饭煮的快好了时将准备好的水果切成小块状的放入稀饭中煮,煮的时间不要太长,如果太长的话就会非常的烂,影响口感,煮的时间需要根据水果的大小及种类来决定!
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(2031)
...后喝水没有问题以后再逐渐喝流食,半流食,像奶、粥、稀饭、面条等等。最好在一周之内不要吃特别硬的、特别难消化的食物,主要还是等食管平滑肌层的愈合以后,再恢复正常的饮食。
2021-02-28 浏览(6672)
胰腺炎刚开始可以摄入流质或半流质食物,比如稀饭、面汤等;可以多吃蔬菜水果,比如苹果、香蕉、芒果等,能够促进肠道蠕动,帮助消化,对胰腺炎恢复有一定的作用;胰腺炎患者也可以适当摄入谷类食物和其他有营养的食...
2020-09-27 浏览(5254)
...者是急性的脑膜炎,建议以清淡的饮食为主,可以吃一些稀饭或面条等好消化的半流质食物。
2020-09-01 浏览(6947)
A:因此,糖尿病患者是不能吃稀饭的。因为它是加工比较精细的糊化食物,升糖指数高,可以导致血糖迅速升高。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:含糖高、升糖指数高的水果则建议尽量不食用,如芒果、香蕉、榴莲、荔枝、大枣、甘蔗、龙眼、草莓等。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:可以吃大米粥、小米粥、南瓜粥等,饮食要以清淡为主,少油少盐,尽量不要吃鱼、虾或者鸡蛋。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:含糖高、升糖指数高的水果则建议尽量不食用,如芒果、甘蔗、龙眼、香蕉、榴莲、荔枝、草莓等。
武玮主治医师亳州市人民医院