目前进入冬季，随着气温逐渐变冷，流感也逐渐活跃起来。昨日，海都记者从福建省疾病预防控制中心获悉，我省流感活动水平继续上升，已进入流行季节，近两月已有多个地区报告流感聚集性事件，且事件主要发生在中小学校。

　　对此，福建疾控中心专家提醒，目前福建仍处于流感高发期，因此流感患者仍可能有上升的趋势，市民要注意做好防控。那么如何预防流行性感冒呢？

　　为何今年流行性感冒如此厉害

　　为什么今年流感比往年厉害？福建省疾控中心专家介绍，主要因为冬春季节是流感高发季节。近期气温变化比较大，导致人群免疫力下降，容易受病毒入侵。

　　另外，流感监测还显示，近期流感流行主要型别为H3N2亚型流感病毒，这种流感病毒已有一年多未在我省流行，人群针对H3N2流感的特异性免疫较弱，该流感病毒重新出现后容易导致人群易感性增加，这也是目前流感病例高发的另一主要因素。

　　“预计接下来一段时间内我省流感流行还会持续增强，市民要注意防范。”专家说。

　　流行性感冒的症状

　　专家介绍，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，通过呼吸道飞沫近距离传播，具有明显季节性，主要发生在冬春季节，同时，流感还具有突然暴发、迅速传播的特征。

　　流感的主要症状包括发热、咳嗽、咽痛等，严重的可以引起肺炎。老年人特别是伴有慢性呼吸道疾病的老年人，婴幼儿和儿童需要特别关注，近期如有类似症状的人应及时赴医院就诊。

　　他补充说，大部分的流感患者可以自愈，但部分患者也可能发生肺炎、脑炎或心肌炎等严重并发症。因此，如果家里或办公室有人患了流感，建议患者要注意戴口罩，可以有效避免流感扩散。

　　另外，如果出现发热、咳嗽、咽喉痛等症状，不宜自行服药（流感病毒已对烷胺类药物耐药），应及时到医院就诊，并在临床医生的指导下进行治疗，避免延误病情。

　　预防流行性感冒吃什么食物

　　1、牡蛎

　　在各种海鲜中，牡蛎的锌含量最丰富。锌有助于人体抗击流感。《加拿大医学杂志》刊登一项研究发现，服用锌补充剂可以缩短成人感冒期。

　　2、红辣椒

　　维生素C不但能对抗疾病，还能缓解一些严重的感冒症状，缩短病程。红辣椒含有大量的维生素C。一只红辣椒含150毫克维生素C，是日推荐量的1.5倍。

　　3、蘑菇

　　蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多，可以煮汤、做沙拉或者小菜。

　　4、茴香籽

　　茴香籽是一种自然除痰剂，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟，加入蜂蜜饮用，可防止感冒。

　　预防流行性感冒的方法

　　1、增强体质

　　一方面要加强体育运动，平常应让孩子加强锻炼，增强体质，提高身体免疫力才能更有效的预防流感。

　　2、及时接种疫苗

　　流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。专家建议，最好在10月和11月接种疫苗。50岁以上的中老年人以及6个月到5岁之间的儿童应使用注射式疫苗，5岁—49岁的人群可使用鼻腔喷剂式疫苗。

　　3、常备洗手液，多洗手

　　洗手液有抑菌作用，但使用方法要正确。专家提醒，抹上洗手液并揉搓10—15秒钟后，两手仍然是湿润的，这才说明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。

　　4、注意保暖，随时增减衣服

　　冬春季节一定要给孩子做好保暖工作，以免孩子免疫力下降，容易感冒。切忌让孩子出汗受寒，衣被不宜过厚或过薄，春季气温变化快，应适时为孩子增减衣物。

　　5、文明咳嗽

　　流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中，所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫污染他人。