抽筋是一类大家经常会遇到的事情，抽筋虽然不是什么大病，但是其实是一种身体身体亚健康的表现，脚抽筋对于人们来说可能非常痛苦，抽筋的感觉非常不舒服。那么你知道治疗脚抽筋的方法有哪些吗？

　　脚抽筋的治疗方法

　　导致身体出现脚抽筋的原因有很多，日常想要令身体恢复健康，那么就需要根据不同的身体状况选择最适合的治疗方法。一般情况，如果出现了抽筋的情况，就应该双手用力，按照反方向掰扯自己的脚趾，并且坚持一两分钟，可以很快的见到效果。具体的治疗方法如下：

　　具体的说，如果小腿后面的肌肉出现了抽筋的情况，那么一方面可以尽量的伸直自己的膝关节，也可以将脚板翘起，这样能够获得很好的缓解。另外，如果小腿的前面出现了肌肉抽筋的情况，也可以压住脚板，然后用力的掰扯自己的脚趾，这样也能够很好的缓解身体的不适情况。

　　造成脚抽筋的主要原因

　　（1）局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。

　　（2）环境温度突然改变。

　　（3）情绪过度紧张。

　　（4）水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。

　　（5）饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。

　　（6）某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

　　（7）甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。

　　（8）运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。

　　（9）某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。

　　（10）不知名的原因。

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