在当代社会,人们的生活节奏很快,心理压力也很大,而画画能帮助我们减压。下面,就让小编带大家一起了解一下为什么画画可以减压吧。
为什么画画可以减压
绘画需要注意力很集中,再沉浸到绘画中后会忘记工作生活上的烦恼。执着于绘画的快乐,也能让平时的压力得到缓解,让自己更平和。作品完成之后还会让人有成就感;还能提高艺术修养、陶冶情操,培养文人气质,对工作和生活都有帮助。而且大家一起学习,也是一种沟通和交流。学习绘画、篆刻、音乐等,通过视觉、听觉上的刺激,让人的心灵得到沉淀,让人冷静、情绪稳定,从而解决心理问题。
减压的方法
开怀大笑
研究表明,当你放声大笑时,会提升人体器官中的含氧量,加快血流速度,压力自然而然减轻了。比如,可以看最喜欢的影视剧,也可叫上三五好友,畅叙美好回忆。
陪伴宠物
也许你不知道,花时间陪陪宠物也对身体大有好处。研究显示,陪伴宠物哪怕只有几分钟,人体也能释放出带来快感的荷尔蒙,诸如5-羟色胺、催乳素、催产素等,同时也降低应激激素的水平。这种激素的此消彼长能帮助降低血压,缓解焦虑,增强免疫力。
远离喧嚣杂乱
你是否被各种乱糟糟的杂物环绕,并没有在意这种情况?然而,一直生活在杂乱无章的地方会让你焦虑、心烦,最终导致压力。专家建议,整理出井井有条的环境,可以让你轻松无忧。
A:建议可以找心理咨询师进一步的改善自身的心理状态,加强自己的心理素质。不要疑神疑鬼,有很多情况下并不那么容易得病。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:建议患者的术前一定要完善相关的检查,明确具体血管压迫的情况,这样才能够更好的进行治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:比方说可以选择一些积木或者是选择一些画板,让宝宝进行画画等等,都可以起到提高智力的作用。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:您好,这是一种医学操作技术,主要是减低胃肠道内的压力和膨胀程度。主要的注意事项就是防止减压管脱落,另外要及时按压吸引泵。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院