早孕反应不是病,闹起来要人命!在孕早期,不少妈妈要经历头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲不振、厌油等早孕症状。妈妈们,表灰心,缓解早孕反应的方法是有的,来接招吧~
科普解释:何为早孕反应?
早孕反映是指在妊娠早期,一般是指从怀孕六周左右开始。因为孕妇体内的绒毛膜促性腺激素,HCG,随着它的增多,孕妇会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲不振、厌油这一系列的症状,我们称之为早孕反映。
孕吐按照程度可以分为三类:
①轻微晨吐:在早晨刷牙或者进食的时候会有轻微的恶心、呕吐,但是对进食不造成影响。
②中度呕吐:恶心呕吐加重,不局限在早晨,白天也可以出现。但是如果进行一些对症支持的治疗和饮食的指导,比如吃一些清单的流质的饮食可能会纠正。
③恶性巨吐:表现为反复持续的恶心呕吐,甚至影响到水电解质的平衡,严重的会出现神经系统的症状。
缓解早孕反应小技巧get起来
早孕反应猛于虎,想要降住它不是不可能,接下来这些小技能不妨用上。
▲凉毛巾敷眼睛
呕吐严重的时候甚至眼睛都挣不开,流眼泪流口水,非常难受,脸蛋发热。这时候可以用毛巾蘸点冷水敷一下眼睛,有助于缓解症状。
▲保持心情愉快
有些孕妈吐到心情都没了,每天郁郁寡欢,这样会更加难受。建议孕妈们要努力保持心情愉快,自我调节。准爸爸这时候要多多体谅准妈妈,给她足够的关心,多陪准妈妈聊天散心,鼓励准妈妈要坚强,增加自信心。
▲适量活动
适量的运动有助于缓解早孕反应。孕妈不要因为难受而每天都卧床休息,因为活动太少,可能会加重早孕反应,适当参加一些轻缓的活动,如散步、做孕妇瑜伽等,都可改善心情,强健身体,减轻恶心、呕吐、乏力、食欲不佳等症状。
▲科学饮食
饮食上以少量多餐为原则,大约每二到三个小时就进食一次,食材宜选择富含碳水化合物、蛋白质的食品为佳。少吃辛辣等刺激性食品,多喝水防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。
早孕反应食谱推荐
1、柚子葡萄饮
准备食材:柚子1小瓣、葡萄10颗、凉开水100毫升
功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;葡萄中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,适合孕早期孕妈食用。
2、红糖姜汤
准备食材:红糖50克、姜20克、小枣15克。
功效:生姜有发汗解毒、温中止呕的功用,与红糖、葱白合用,祛风寒的作用尤佳。
3、番茄菠萝汁
准备食材:番茄2颗、凤梨2片、水200CC。
功效:番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素
4、梅汁番茄
准备食材:西红柿2个、话梅4颗。
西红柿性凉,味甘酸,富含胡萝卜素、西红柿红素、维生素C、蛋白质等营养物质,有生津止渴的作用。加入了话梅的西红柿,有较好的开胃消食的功效,是一道不错的小吃。
女性在怀孕初期可能会有一些早孕反应,比较常见的早孕反应包括恶心、呕吐,这也是我们常说的晨吐。
2023-09-27 浏览(1924)
怀孕初期最开始是出现停经的症状,其次是早孕反应,包括恶心、呕吐、头晕、嗜睡、反酸等,但早孕发育大约在6周才会出现。
2023-09-22 浏览(4788)
女性多数是在受孕后半个月左右才会出现早孕反应,但程度较轻。在受孕25天左右早孕反应较明显,会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、嗜睡、腰酸、小肚子下坠感、阴道分泌物增多、胸胀、乳晕着色加深等症状。受孕50天后反应...
2021-01-08 浏览(9334)
宫颈妊娠的症状通常有停经和早孕反应,还有可能导致阴道出血。宫颈妊娠通常与普通怀孕是一样的,所以会出现停经的症状,一般在受精卵着床后,体内的hcg也会发生改变,所以会有停经的症状。
2020-10-26 浏览(3390)
A:症状轻微的话可以不用担心,一般在三个月以后症状会逐渐消失,如果严重的话最好是去医院就诊,必要时补液治疗。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议平时生活中注意休息,保证睡眠,清淡饮食为主,辛辣刺激油腻性食物尽量避免,保持心情舒畅。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:早孕反应通常在怀孕两个月左右开始出现,九周时症状最明显,通过饮食调整,后期症状都会缓解好转。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:早孕反应是女性在怀孕以后出现的正常生理反应,一般症状不是很严重的,可以不需要特别治疗。家人应当多加关心爱护,根据孕妇的饮食口味,选择合适的食物,少量多餐可以减轻呕吐等反应。恶心呕吐症状比较严重的,可以...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院