很多女性为了让胸部看起来更加丰满，都会拼命的挤出一条深深的事业线。其实挤事业线虽然可以暂时猛涨罩杯，但是对于胸部来说是致命的伤害。想要丰胸其实很简单，下面就教教怎么来丰胸。

　　长期挤事业线 乳房易受伤

　　专家指出，长时间将乳房勒得太紧，会限制胸腔的活动空间，影响正常的呼吸。另外，这样做还可影响到乳房内的血液循环和淋巴回流。对于处在乳房发育期的年轻女性，长期拼命挤“事业线”还会影响到乳房的正常发育，使乳房不能达到理想的发育状态。另一种潜在的损伤是乳房内的脂肪组织或腺体组织，甚至细小的血管易受损伤。乳房经常勒得太紧，这些组织受到损伤后可能激惹雌激素对局部损伤组织的刺激，甚至导致乳腺疾病的发生。

　　挤事业线是一种不靠谱的行为，那么如何丰胸才能拥有傲人的美胸呢？

　　女性丰胸的方法

　　1.沐浴

　　不少女性平时就特别注重沐浴丰胸法，特别是在青春期前后如果在沐浴的时候可以多注意一下，也是可以达到刺激乳腺发育的，促进血液循环的作用的。具体做法，就是用沐浴时的莲蓬头的温水从下往上喷洗胸部，同时在配合自我按摩，坚持下去，你会发现自己的胸部特别有柔韧性，坚挺。

　　2.选择合适的胸罩

　　胸罩对乳房有一定的承托作用，它可以防止走动或运动时乳房晃动的幅度过大而损伤乳腺组织，而乳罩太松或太紧都不能起到很好的承托作用。女性在青春期乳房发育期就要选择戴大小合适的乳罩。而对处于孕期、哺乳期这些特殊时期的女性，更要根据乳房的变化重新调整、选择合适的胸罩。

　　3.营养均衡

　　营养摄入不够，会影响到乳房的发育。所以，切莫盲目地过度减肥，日常要注意营养的均衡摄入，但也要注意避免过多食用激素含量过高的食物，慎用含激素化妆品，防止体内激素水平过高诱发乳腺疾病。

　　4.和谐的性生活

　　和谐的性生活又利于刺激女性荷尔蒙分泌，对促进胸部的二次发育也有一定的帮助的。特别性高潮之后的刺激，更有利于女性胸部发育。

　　5.乳房按摩

　　适当的胸部按摩可以促进乳房局部的血液循环，舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，有效地避免肌肤松弛，延缓乳房衰老。每晚临睡前或早晨起床若有时间，可顺时针由乳房外缘向内侧做按摩，但要避免按摩力度太大损伤腺体组织。

　　丰胸的食物

　　1.葡萄

　　葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，能有效预防胸部外扩下垂等变形现象;番茄富含多种维生素，是美容瘦身的佳品。

　　2.香蕉

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

　　3.草莓

　　草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤光滑有弹性，而且还有助于丰胸，此外，草莓所含有的活性物质有较高的防癌抗癌作用。

　　4.海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　5.大豆

　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。