专家认为,“宗筋汇聚”的阴茎有赖于气血的濡养,而运行气血的经脉是否通畅至关重要。就是说男性想提高性能力,改善外生殖器的血液循环是关键所在。如何改善血液循环呢?
“会阴部受压过久,血流不畅,会使人有局部(阴茎和会阴部)麻木的感觉。”周少虎介绍,“前列腺也是‘受害者’之一。”要想改善血流淤滞的状况,除了全身性的锻炼外,如果能疏通“金三角”区域的经脉,将事半功倍。
疏通“金三角”区域的经脉
“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底,以两侧大腿根部(腹股沟)为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴,底边的两个终点是属于脾经的冲门穴,这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。别看这里范围不大,却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。
专家指出,适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅,还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。按摩手法很简单:每晚临睡前,可以从曲骨穴开始,然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处,这便是冲门穴;之后沿腹股沟往下约两寸,有脉搏跳跃处,这是肝经的急脉穴;最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。
按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟,充分预热后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右,以有酸、麻、胀感为佳,如有疼痛要立即停止。另外,如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊,或有尿等待等情况时,不宜随意按摩。#p#副标题#e#
帮男人提高性能力的几个小方法
利用淋浴进行阴茎按摩
入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。
按摩阴囊具有强化男性精力之效
为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,"过犹不及"只能适得其反。
按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
按摩以下部位有助于提升性能力,比如关元穴、三阴交穴、肾俞穴、足三里穴等,能够起到壮阳、强精的作用。
2021-09-13 浏览(1771)
...个是比较轻的,可以借助热疗、电疗,或者可以做手法的按摩复位等等。平常我们也保护自己的腰部,维持腰部的稳定性。如果是比较严重的人,建议尽快去手术治疗,恢复的正常生活自理能力,才能达到较好的生活状况和状态...
2021-01-30 浏览(5111)
...秘应该多参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力;其次,对长期卧床老年人应该勤加翻身,并进行环形按摩腹部或热敷;最后,应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物、...
2019-12-24 浏览(2012)
气穴按压的小窍门:通过针灸、按摩等刺激,能够调动人体内在的抗病能力,调节机体的虚实状态,以达防治疾病的目的,有益气调经的功效。
2019-02-12 浏览(7207)
A:这个按摩可以通过手的刺激活动,促进阴茎的血液循环,促进阴茎的勃起能力,从而改善性功能。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:1,可以适当进行腹部热敷,已经腹部打转式的按摩,向下推腹等方式进行缓解,2,适当增加体育运动3,多吃新鲜蔬菜水果,4,可以服用一下益生菌
张强主治医师山东省立第三医院
A:这种情况可以进行提肛锻炼,增加盆腔肌的负重能力,有利于子宫脱垂的情况的好转或恢复。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:调理脾胃,提高胃动力,提高肠道吸收能力,保障营养均衡,适当按摩穴位,增强消化系统的吸收能力。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院