人们的身体中有很多微量元素,这些微量元素促进了人们每一天的生长,如果缺少某种微量元素,那么人们的健康则会受到一定的损害,中老年缺锌的症状有很多,比如免疫力和抵抗力突然下降,不长身体不长个子等都是中老年缺锌的症状,那么除此之外还有哪些中老年缺锌的症状呢?让我们一起来了解一下,这样以后发生类似的情况时,我们也能有所知道。
缺锌的症状
1、免疫力低下,反复感染
经常感冒发烧,反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎,出虚汗,睡觉盗汗;
2、生长发育缓慢
身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤;
3、智力发育不良
多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
4、食欲减退
挑食、厌食、拒食、含饭,普遍食量减少,部分孩子没有饥饿感,不主动进食。
缺锌吃哪些水果
1、苹果
苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,多吃苹果可以很好的补锌。苹果是我们身边十分常见的食物,多吃苹果也有利于我们的身体健康,同时还能够帮助我们补锌哦,所以说每天吃个苹果是有好处的。
2、梨
梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素,适合给身体补锌。梨子含有丰富的营养,同时还能止咳化痰,这个季节吃是再好不过啦,大家在家里可以备一些梨子。
3、荔枝
荔枝所含丰富的糖分能补充能量,抵抗精神疲劳,同时,荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,以及钠、镁、锌、铁等多种人体所需的元素。
老年心力衰竭和其他年龄段的心力衰竭吃药的情况大致相同,不过老年人应该更多的关注血压、心率、肝功、肾功以及病人的一些症状。
2022-03-15 浏览(2036)
眩晕是一种临床症状,表现为视物旋转,身体不稳不平衡感,有些患者描述为床都要翻倒的症状,根据病因不同
2021-12-18 浏览(3444)
老年人失眠的原因有脑组织的老化,进入了老年期大脑的神经细胞数目的一些减少或者功能的一些减退,就会出现失眠的症状。
2021-12-04 浏览(1444)
老年人出现胸腔积液,要看老年人的一般状态,可能会出现胸闷、气短、胸痛等症状,要及时就医。
2021-11-03 浏览(8920)