现如今,由于这样或那样的原因,我们身边的老年痴呆患者越来越多,而且多以中老年男性为主,他们的身心健康收到了严重的威胁。针对于这种情况,我们能够采取哪些预防措施呢?专家指出,除了药物的维持治疗,我们还可以采取以下这些措施进行预防,并且男人女人都适用。
预防老年痴呆的3个措施
一是要保持愉悦的情绪
开阔的胸怀是不老的诀窍。夫妻双方要尽量保持健康的、良好的、乐观向上的心理状态,努力让自己的性格开朗起来,无须因为日常生活中身边的区区琐事而烦恼,让自己的心情愉快起来。如果整天生活在痛苦、压抑中,会严重影响性功能的发挥,导致早泄、阳痿的出现。适度地性生活可以消除性紧张,使夫妻双方身心愉悦,保持内分泌和新陈代谢的正常,提高人体的免疫力,实现健康长寿。
二是要保持良好的规律
夫妻之间从结婚之日起,就要注意保持正常的、规律的性生活,这样有助于男女双方性腺激素的正常分泌。要注意摒弃过度吸烟、过度酗酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。人过五十,要注意身体保养,不能再像二三十岁的小年轻人那样整天熬夜,拼命透支体力。要切忌在新婚后过度纵欲,注意适当的节制,物极必反,纵欲同样会导致人体过早的走向性衰老,最终引发老年痴呆症的发生。
三是要保持合理的膳食
如今人们的生活水平都较过去有了显着的提高,体内并不缺乏营养,但如果不注意合理的膳食,整天大鱼大肉,反倒对人体有害。作为男性,特别是身体开始走下坡路的中年男性,日常饮食更应多加注意,要注意多吃粗粮,新鲜的蔬菜、水果,特别是应多吃鱼虾、螃蟹、海参、韭菜、核桃、羊肉等有益于性功能的食物,防止到了晚年发生老年痴呆。
预防老年痴呆的食物
1.南瓜
南瓜富含β胡萝卜素,维生素c、e等抗氧化成分,还富含膳食纤维,帮助人体提高免疫力。
2.胡萝卜
众所周知,胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富,当体内维生素a含量不足时,β胡萝卜素能转化为维生素a发挥抗氧化作用。
3.鸡胸肉
各部位的鸡肉里,独鸡胸肉富含肌肽,具有抗氧化作用。
4.番茄
番茄含有番茄红素,具有强大的抗氧化作用。
5.西兰花
西兰花含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质,抗氧化力极强。
老年性痴呆也称为阿尔茨海默症或者阿尔茨海默病。
2022-02-12 浏览(1485)
老年性痴呆如果是指的阿尔茨海默症或者阿尔茨海默病,一般来讲是在中期或者晚期才会出现幻觉。
2022-02-12 浏览(5893)
老年性痴呆到了中晚期就会出现很多的精神行为异常。对于这种情况的治疗,还是以改善认知功能治疗痴呆症状本身是最主要的治疗。
2022-02-12 浏览(6482)
老年性痴呆指的是阿尔茨海默症或者叫阿尔茨海默病,它是神经系统的一种退行性疾病,医学上把它分为早期、中期和晚期三个阶段。
2022-02-12 浏览(6157)
A:老年痴呆会导致记忆力下降、认知功能下降,所以老年痴呆患者身边应有人陪伴,避免出现意外。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:老年痴呆分为老年期痴呆、老年性痴呆 1、老年期痴呆:多在老年期年龄段发生,包括阿尔茨海默病、路易体痴呆、呆血管性痴呆、额颞叶痴呆等。其次,抑郁、神经系统感染、帕金森、慢性酒精中毒均可导致痴呆; 2、老年性...
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:现在无论是中医还是西医都没有任何一种方法能够彻底的治愈老年痴呆,应该在日常生活中做好关于预防老年痴呆的各种事项,尤其是在饮食上面,一定要进行清淡的饮食。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:轻微老年痴呆症状可以应用改善认知功能的药物进行治疗,还需要进行定期体育锻炼。
吴海武主任医师赣州市人民医院