宜兴市人民医院心血管内科
治疗心脏病必须控制体重
心脏病人在日常生活中学会自我管理,建立良好的健康的生活方式,对心脏病患者而言,至关重要。心脏病治疗时需要大家注意事项可包括:
心脏病治疗需要控制体重:体重增加10%,胆固醇平均增加18.5,冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%。
心脏病患者还有这些事项需要注意
1、主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米,荞麦面,燕麦等。增加豆类食品,以干豆计算,平均每日应摄入30克以上,豆腐干45克或豆腐75~150克。
2、增加维生素,纤维素的摄入:多吃水果、蔬菜、面包和谷类食物,如宫含维生素C的苹果,西红柿,山楂等富含维生素B的豆制品,乳类,蛋类等富含维生素E的绿叶蔬菜,豆类等;纤维素多的食物,如芹菜,粗粮等。另外,茶,甲鱼,海藻,花生油,玉米油,葵花籽,酸奶等也可以有效降低胆固醇,血脂和血压。
3、多吃有降胆固醇作用的食物,如大豆及其制品,洋葱,大蒜,香菇,木耳等。这些食物中,有的还同时具有抗凝血作用,对预防血栓形成和冠心病有好处。提倡用蒸,煮,炖,拌,卤等烹调方法;要用植物油,少用猪油,牛油;少吃肥肉及全脂奶粉,多喝酸牛奶。
4、肉类应以鱼为主,其它瘦肉搭配,白色肉最好。
5、同时还要看是什么心脏病的,如果是换瓣膜手术的那只要是科学服用抗凝剂就可以的,多休息,低脂低盐饮食。
6、禁烟。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响,使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍,而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
7、禁酒。美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说,酗酒不仅会加重心脏的负担,甚至会导致心律失常,并影响脂肪代谢,促进动脉硬化的形成。
8、改善生活环境。污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏病。因此改善居住环境,扩大绿化面积,降低噪音,防止各种污染。
避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病,还是冠心病、风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去,尤其是在感冒流行季节,以免受到感染。
9、适量运动。积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当量的体力活动有助于增进血液循环,增强抵抗力,提高全身各脏器机能,防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动,活动量应逐步增加,以不引起症状为原则。
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