感冒喉咙通怎么办？感冒不是什么大病，但是感冒带来的一些症状会让身体觉得不适。喉咙痛经常是伴随着感冒而来的，这时应该多休息多喝水，尽量在饮食上注意清淡。而且，还可以适当吃一些滋阴清热的饮品。另外，还要注意其他的生活事项。

　　感冒喉咙痛怎么办

　　感冒喉咙痛可以多喝一些有润喉清咽功效的饮品，下面小编为大家介绍的五款饮品就是感冒喉咙痛时不错的选择。

　　1、滋阴清热饮

　　每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。

　　2、罗汉果利梅煎

　　用雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克，水煎服或代茶水饮，每天1剂。有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。

　　3、银耳沙参鸡蛋饮

　　每次用银耳10克、北沙参10克、水煎取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起咽干喉痛、口渴等症。

　　4、沙参玉竹麦冬煎

　　每次用沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1剂。对恢复声带疲劳，防治嘎哑有很好效果;对病后咳嗽，阴虚发热不退等也有效。

　　5、乌梅饮

　　每次用乌梅5枚，打烂，放杯内，开水适量浸泡15分钟，去渣，慢慢含咽，每天一次。有敛阴生津等功效。适用于治疗慢性咽喉痛及声音沙哑等症。

　　感冒期间的饮食禁忌

　　1、忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

　　2、忌辛热食物：辣椒、芥末等辛辣食物会助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

　　3、忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

　　4、忌刺激性强的调味品：咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。 5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。

　　6、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。

　　7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。

　　怎么预防感冒

　　一、合理饮食

　　合理的饮食能增加机体的免疫能力，多补充含有维生素的瓜果蔬菜，适当的补充水分，防止呼吸道干燥，减少呼吸道疾病。

　　二、坚持户外活动

　　坚持让孩子做户外运动，当天气允许，阳光充足，可以让孩子在大自然中活动两个小时，促进钙的吸收，防止佝偻病，还能提高孩子身体机能，提高免疫力。

　　三、定时通风换气

　　由于现在家庭条件较好，空调普遍，家长为了少让孩子受罪就会开空调，造成室内外温差较大，湿度相对较低，门窗紧闭，室内空气流通差，容易形成交叉感染，侵袭孩子体内，造成孩子身体机能免疫力低下，容易生病

　　三、减少病源感染机会

　　春季是呼吸道传染流行高发的季节，家长应该尽量带孩子到人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所，商场等。

　　四、注意保暖

　　俗话说”春捂秋冻、不生杂病“冬天穿了几个月棉衣，身体产热和散热的调节与动机的环境温度出于相对平衡的状态，所以春季也要注意保暖，特别是孩子玩耍出汗以后，也要做好防寒保暖工作。由冬季转入初春，温差较大，过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使免疫力下降，病菌乘虚而入，容易引发呼吸系统疾病及冬春季传染病。