都说“春捂秋冻”，这到底是什么意思呢？其实这是说春季来了之后，人们还是要适当的多穿一点衣服，捂一捂阳气，而秋季则要少穿一点衣服，让身体冻一冻以增强抵抗力，那么在春分时节，我们应该如何春捂呢？下面赶紧跟着小编来学习下吧。

　　春季这样春捂才正确

　　日夜温差大于8℃要春捂

　　春季的早晚温差是比较明显的，很多朋友都有这样的体会，认为中午的气温升高，早上出门就不需要多穿衣服，但是晚上放学、下班之后回家又被“冻成狗”，这样的生活方式是不健康的，专家提醒，如果一天中的早晚温差大于8℃，那么这个时候就应该添一件衣服，适当的捂一捂。

　　冷空气来临前1-2天要春捂

　　南方的朋友在春季容易受到冷空气的袭击，那么在冷空气来临之后春捂是否来得及呢？专家表示，春季大家要多多注意天气预报，在冷空气来临之前的1-2天就该捂一捂了，这样才能预防各种春季高发的疾病，例如：感冒、心肌梗死、中风等。

　　气温维持在15℃以上可以不用春捂

　　专家认为，15℃是春捂的一个“临界点”，如果最近以及之后的气温维持在15℃以上，那么春捂就不是那么重要了，特别是对于年老体弱不知道要春捂到何时的朋友来说，这个时候就可以适当的脱下外套，吸收一下春季的阳光。

　　春季春捂的好处有哪些

　　1、春捂可以调节人体的恒定温度。一般来说，人体的体温应该维持在37℃才是最健康的，如果在春季过早的脱掉厚衣物就容易感受到外界的风邪，导致体温的下降，从而诱发疾病，而春捂可以很好的帮助我们维持体温。

　　2、春捂能抵御风寒抗疾病。春季是一个疾病的高发季节，这是因为春季气温回升，很多朋友会脱下厚外套等御寒衣服，这个时候风邪就容易入侵身体引起疾病，而春捂可以帮助人们抵抗风寒预防疾病，所以春季需要适当春捂。

　　3、春捂能让你更快适应季节变化。在春季，当我们遇到寒流以及冷空气的时候，回升的气温就会骤降，在这种情况下，如果我们没有春捂的话就难适应气温的变化，甚至会感染上疾病。

　　以上就是有关春季春捂的一些小常识啦，3月20日是今年的春分，这个时候正值春季，如果你的所处地温度还没有稳定下来，那么你一定要学会春捂，这样才能更好的保健身体。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）