子宫后位在女性当中比较常见，大多数的子宫后位都不会影响到女性的怀孕和生产，在专业人员的指导之下子宫后位是完全可以顺利生产的，但是即使是如此女性也需要积极预防子宫后位，避免导致自己怀孕比较困难。那么流产后怎样预防子宫后位呢？子宫后位怎么治疗呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　流产后怎样预防子宫后位？

　　1、避免慢性支气管炎的发生

　　慢性支气管炎的发生会使得女性剧烈咳嗽，这样就会使得子宫受到影响，产生子宫后位。

　　2、及时治疗盆腔炎

　　流产后或者是因为其他原因造成盆腔炎一定要积极进行治疗，避免形成粘连导致子宫向后倾倒，造成子宫后位的出现。

　　3、及时大小便

　　一定要养成及时排泄大小便的习惯，这样可以避免膀胱过度充盈，也可以避免便秘导致腹压增加，使得流产后发生子宫后位。

　　4、积极锻炼

　　从流产之后的第三天起一定要保持积极的体育锻炼，可以在床上多做一些腹部、四肢和盆底肌的保健操，这样可以有效增强盆底肌和盆腔内韧带的张力，可以避免这些肌肉的松弛，对于避免流产后子宫后位具有非常重要的意义。

　　5、休息采用充分休息、保持正确姿势

　　流产之后一定要积极预防子宫后位的出现，一定要注意保证充分的休息时间，休息的时候一定要保持俯卧位或者是侧卧位，避免仰卧位，当然如果你累了的话，可以随时更换自己的体位，但是需要注意的是一定不可以长期采用仰卧位，这样可以有效避免子宫后位的出现。

　　子宫后位的自我疗治方法

　　1、俯卧位运动

　　两下肢轮流向后直举，同时抬起两下肢。

　　2、手足位(手足着地)运动

　　后坐于足跟上，然后还原，两下肢轮流向前屈膝。

　　3、跪位运动

　　跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。

　　4、肘膝位(肘膝着地)运动

　　胸部向前向下伏地，两下肢轮流向后上伸直，两膝轮流向前向后爬行，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

　　5、手膝位(手膝着地)运动

　　两下肢轮流伸直向各方向运动，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

　　6、扫地运动

　　患有子宫后位的女性，可以常用短把扫帚扫地，腿要直，只弯腰，每日扫地1~2次，每次15~20分钟，可促进子宫正位。