准妈妈的水肿是怎么来的?
一般到了孕晚期的时候,准妈妈的子宫逐渐增大,会压迫身体的静脉回流,本身就静脉回流不畅的准妈妈,就尤其容易出现水肿现象,在手部、脚部、腿部都会出现,这与孕后内分泌功能发生变化、雌激素增长等都有关系,水肿后可以经常按摩腿部和脚部,并按照以上几种方法来护理和改善,会得到一定的缓解的。准妈妈们注意,孕晚期水肿不要用一些药物来缓解,这本身就是孕期的正常的内分泌改变发生的现象,生宝宝后自然会逐渐恢复的。所以,无需太过紧张,孕期只要做好缓解、减轻水肿所带来的不适感就行。
孕晚期水肿该如何缓解
1、准妈妈需要充分地休息
到了孕晚期增大的子宫会压迫身体的静脉血管,令回流的血液受到一定的阻碍,从而使身体造成水肿,长时间坐着不动、经常站立的准妈妈,下肢水肿会更加严重。所以,准妈妈们出现水肿之后,不要站太长时间,应适当多休息,当然也不能常时间坐着,需要保持充分的休息,可以帮助缓解双腿的水肿问题。
2、运动来消肿
适当地运动可以促进准妈妈和胎宝宝的健康,更可有效改善水肿烦恼。为准妈妈推荐的运动有爬楼梯和散步,这些都是运动量较少的、又比较平常一点的运动。准妈妈可以每天散步半小时,不仅可以帮助改善水肿,还非常有助于锻炼骨盆肌肉促进顺产。在运动之后,可以让准妈妈帮忙按摩一下水肿的部位喔!
3、通过饮食来消肿
如果准妈妈在孕晚期水肿比较严重的话,可以适当吃一些消肿利尿的食物,例如冬瓜、红豆、绿豆、香蕉、梨、草莓、柠檬、花生等等,富含维生素C和维生素B1、钾等的食物,可以帮助准妈妈改善水肿。
4、穿合适的衣物
身体出现水肿,准妈妈穿衣服就要注意了,不要穿过紧的衣服,因为紧身的衣服会导致准妈妈身体血液循环不畅,不利于消肿。应选择舒适、宽松的纯棉衣物来穿,让身体血液循环通常,减轻水肿现象。
5、穿有弹性的裤袜
准妈妈们下肢水肿还可以选择有弹性的裤袜来穿,这样可以把血液往上提,从而减少过多的血液堆积在腿部和脚部,注意是有弹性的,而不是紧身的。尤其是还坚持工作的准妈妈,不要长时间站立和久坐,让腿部和脚部的血液循环通畅是有效改善水肿的方法。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
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A:你好,这个主要还是需要合理饮食,保证营养得全面而丰富,在此基础上可以多吃一些干果类食物,这个对胎儿的大脑发育有好处。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,饮食上清淡饮食为主,辛辣刺激性食物最好避免,按时产检。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,您现在还没有确诊是解脲支原体感染,即使确诊也不会影响正常的分娩,但是胎儿是否会感染也不能确诊。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时注意多卧床休息,如果出现出血等异常,应当及时去医院就诊,以免准妈妈和胎儿有危险。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院