血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃 圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清 洁,变得 黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。
如何净化全身血液
血糖稳定剂:普洱茶
普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。
推荐吃法:普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃,“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。
血脂调节剂:燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。
推荐吃法:建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。
血压控制剂:芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
血循环催化剂:黑豆
黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。
推荐吃法:花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。
血液净化剂:海带
海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。
推荐吃法:可以直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。
月经血液呈暗红色,它是一种正常的现象。
2023-05-22 浏览(3788)
食道癌一般不会传染,它在医学上不具有传染性,一般不会通过呼吸道、消化道、血液的传染。
2022-09-19 浏览(5534)
双下肢深静脉血栓非常严重,一般会发病于单侧肢体,若双下肢出现深静脉血栓,可能是血液高凝状态或血栓位置高引起来的。
2022-09-18 浏览(8833)
检查出小肠肿瘤可以到正规的医院,通过大便和血液检查,还可以通过腹部CT检查或者肠镜检查等。
2022-08-30 浏览(4926)
A:您好,癌症是不能通过血液传播的,这个不是传染病。通过血液传播的疾病主要是乙肝、艾滋病、梅毒等。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:检查血液通常是不能吃任何食物的,同时也不能喝水,喝水会导致身体的血液被稀释,影响到检查结果准确性。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:血液透析主要是通过人工的方法把毒素排出体外。它本身并不能使原来的肾病恢复。所以血液透析是需要长期进行的一项治疗项目。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:我们平时说的血液粘稠是指血液中血糖血脂、血小板等增多,导致血栓形成可能增大,引起血管性疾病。
武玮主治医师亳州市人民医院