其实，女生痛经并不是什么矫情的事，痛经是一种很正常的生理现象，只不过有的女生相对比较好运，遇到了比较“温柔”的大姨妈，所以小腹就没什么感觉。但如果女生运气不好，遇到的大姨妈像容嬷嬷那样又凶狠又毒辣，姑娘们就容易被它折磨，使妹纸们领悟到“生不如死”的痛苦真谛。下面，让我们走进姨妈痛的世界，一起来见识下“姨妈痛”到底有多痛吧！

　　姨妈痛的4个级别，你是哪一级？

　　初级姨妈痛

　　女孩小腹有明显的疼痛症状，而且腰酸腿软，浑身都没有力气，提不上劲，也提不起精神来，但还是可以勉强上班工作滴。

　　中级姨妈痛

　　不管是坐着、躺着、还是蜷缩着，女孩们都会感觉小腹的疼痛，而且坐立难安，浑身冒汗，此时妹纸们做啥事都不行，请假是必须的了。

　　高级姨妈痛

　　妹纸们小腹痛到浑身发冷、呼吸困难，严重时还会恶心呕吐，有生不如死的感觉。如果此时在外面，可能会痛到意识模糊，出现幻觉。

　　限制级姨妈痛

　　比高级姨妈痛还要痛的疼痛，无法言说，这个时候基本就需要送去医院，让医生帮助缓解疼痛了。

　　预防痛经的常见方法有哪些

　　1、暖身是基础

　　许多痛经的女性都是因为体寒的缘故，暖身有利于血液循环，减少体内寒气。经期可多喝些热水，或是可以帮你恢复气血的汤药；必要时可以使用暖宝宝贴！

　　2、饮食是关键

　　经期注意以清淡营养为主，少食生冷、辛辣刺激之物，同时不要弄冷水，禁忌抽烟喝酒。

　　3、运动是附加

　　如果因为痛经而一动不动的坐着或者躺着，会让你更加厉害，要适当地做一些伸展运动，缓解痛经。

　　4、习惯也很重要

　　平时生活中，尽量不要熬夜保证充足的睡眠，特别的是经期更重要，切记不能劳累。平时少喝茶或咖啡，因为它含有咖啡因。