大家一般都会比较注重乙肝的预防保健，但是甲肝也是一个令人头痛的问题，下面小编就介绍下如何预防甲肝的发生。

　　出门在外如何预防甲肝

　　不吃半生的食物，为啥在外饮食特别容易感染肝炎？专家介绍，在我国很多地方，施肥用的粪便未经过杀灭活病原处理，蔬菜被施用了这样的肥料后，即可能含有病毒感染者的病毒，甲型肝炎和戊型肝炎易由此传播。除了蔬菜等食品外，水源、餐具被污染后，也可引起散发感染，并常有爆发性感染。

　　但这些病毒很容易经加热而被灭活，失去传染性。所以，在外就餐尽量不要去卫生条件不充分的餐馆用餐，或者尽量不要吃生的或半生的食物。

　　预防甲肝要注意什么

　　养成良好的卫生习惯，把住“病从口入”关。食品要高温加热，一般情况下，加热100℃一分钟就可使甲肝病毒失去活性。

　　对一些自身易携带致病菌的食物如螺蛳、贝壳、螃蟹，尤其是能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水产品，食用时一定要煮熟蒸透，杜绝生吃、半生吃以及腌制后直接食用等不良饮食习惯。

　　接种甲肝疫苗，可以提高人群免疫力，预防甲肝的发生和暴发流行。

　　甲肝的症状

　　甲肝在黄疸时期起病急，有畏寒、发热、全身乏力、食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹痛、肝区痛、腹泻，至本期末呈浓茶状。少数病例以发热、头痛、上呼吸道症状等为主要表现。

　　甲肝会出现哪些症状？到了黄疸期 自觉症状可有所好转，发热减退，但尿色继续加深，巩膜、皮肤出现黄染，约于2周内达高峰。可有大便颜色变浅、皮肤骚痒、心动过缓等梗阻性黄疸表现。肝肿大至肋下1-3cm，有充实感，有压痛及叩击痛。部分病例有轻度脾肿大。本期持续2-6周。

　　最后在恢复期时黄疸逐渐退，症状减轻以至消失，肝、脾回缩，肝功能逐渐恢复正常。