烟对于男性朋友来说是一个好东西,很多人疲劳的时候;饭后的时候都是美美的抽上一根烟。其实抽烟危害大,不利于身体的健康。下面就讲讲如何戒烟。
男童2岁时日抽40支烟
还记得那名因为抽烟而震惊世界的印度尼西亚小男孩Ardi Rizal吗?当年的他因为烟瘾过重,才2岁就已经每天抽上40支烟。
这件事被曝光后,世界震惊了,备受责难的印尼政府只能采取行动,为Ardi 特别定制了康复方案帮助他戒烟。
Ardi曾被送到印尼首都雅加达接受两周的习惯矫正治疗。眼看事情已经向越来越好的方向发展,万万没想到,Ardi 虽成功戒烟,但他又陷入了另一种坏习惯中——暴食。
就这样,Ardi一口又一口地把自己吃成了大胖子。他的体重是同龄儿童正常体重的两倍。Ardi 的父母只好又带着他寻求营养学家的帮助,之后开始接受新鲜水果和蔬菜的节食代餐。 如今的他终于回归到了正常的人类世界中,重获正常生活。
现在9岁的黎萨就读小学四年级,已经成功戒除烟瘾和因戒烟造成的暴食习惯。
1.戒烟药酒
鱼腥草60克,远志、甘草各20克,地龙、广藿香、薄荷各15克,60度高粱白酒1000毫升,将上述药物捣烂浸泡在白酒之中,7~15天即可服用,根据个人酒量的不同,每日服6~8次,每次10~15毫升,直至戒烟为止。
2.扔掉道具
扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少你的“条件反射”。
3.转移注意力
尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。
4.少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。
5.打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。
6.树立目标
加强自己戒烟的决心,给自己树立一个非常明确的戒烟目标,例如几周、几个月就要戒烟。
如果患者出现心绞痛,尤其是比较频发严重的心绞痛,药物控制不理想的话,需要立即戒烟,以免引发更严重的后果。
2022-05-30 浏览(6410)
一最主要的是抽烟导致的口腔异味,由于烟草燃烧时有难闻气味,而且长期抽烟导致唾液分泌减少导致口臭,此时患者首先需要戒烟,到专业口腔科进行龈上洁治,必要时进行龈下刮治。
2020-10-04 浏览(6692)
...肺活量变化会更明显,所以对于吸烟的人群,要劝阻患者戒烟,也可以降低呼吸系统疾病的风险。
2020-08-18 浏览(2011)
...要进行减重。由于抽烟喝酒等因素引发的打鼾,患者需要戒烟酒。若打鼾和鼻中隔偏曲有关,可以进行手术治疗矫正鼻中隔偏曲。
2020-08-16 浏览(7822)
A:长时间的抽烟主要就是容易对身体的健康造成影响,容易导致一些呼吸系统方面的疾病。要意识到抽烟的弊端,尽量克制抽烟。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:建议患者戒烟限酒,忌肥甘厚腻,不要熬夜,适当锻炼,及时到院治疗,避免情绪波动。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:所以在这种状况下,一定要及时的戒烟,这样才能更好的避免出现加重等问题。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:建议患者如有不适,及时到医院治疗,完善相关检查,遵循医嘱,尽早明确诊断。保持良好的生活习惯,尽早戒烟。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院