月经不调是常见的一种妇科疾病,对于大部分女性来说早已是司空见惯的事情。甚至当月经不调发生在自己身上时,很多女性朋友并不去在意,更没有想到要去治疗,下面就跟着小编一起来了解下吧。
正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“月经提前”或“经早”。
如何调理月经不调
1、饮食调节
月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。
2、生活要规律
要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。
3、选择适宜的运动
要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。
4、注意卫生,预防感染
注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、心理调节
放松身心应对困扰,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。月经量少是什么原因只要平静心情,增加营养,注意局部保暖和经期卫生即可,月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。最忌讳把自己当病人,疑心过重,因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。
中医调理月经不调的食疗处方
食疗处方一
芹菜一斤,加水1000CC,煎成500CC,可常服。
如果是气虚型月经提前,可用黑豆一两,党参三钱,红塘一两,将三味一起煎汤饮服。
食疗处方二
宜在冬令双补气血,可于立冬后用乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9g,将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤,分2次服完。月经前每天1剂,每个月经周期服3~5剂。
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A:建议月经期的2-4天内,查女性六项激素;月经前一周做B超检查,查看子宫附件情况。必要时药物规律治疗。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:建议月经不调的女性去正规医院查明原因后对症治疗,以免耽误病情,注意经期卫生,勤换卫生巾,合理饮食,保持充足的睡眠,不要熬夜。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:女性经期一定要注意饮食卫生,不吃冷硬食物,不喝冷饮,不喝刺激碳酸饮料,不喝温开水或红糖水,不喝益母草颗粒,有调节血液循环的作用,要保暖,避免感冒。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:您好,这个一般是内分泌失调导致的月经不调,建议您最好做个女性激素检查,然后进行调经治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院