产后腰痛的原因汇总
1、分娩所引起的生理变化。分娩所导致的身体上的生理变化,这是导致新妈妈腰痛的最大的原因之一,子宫增大会使得孕妈咪腰部的支撑力逐渐增加、压迫盆腔神经和血管,导致腰痛。分娩之后,新妈妈内分泌系统发生变化,骨盆和韧带又处于松弛状态,腰部肌肉会变得软弱无力,这时候,稍有不注意,就会引起腰酸背痛。
2、产后过度劳累所致。产后的新妈妈们在分娩之后基本上是无暇休息的,忙于照顾宝宝、换尿布、哄睡、哺乳等等,这些经常久站久坐弯腰的动作,会引起新妈妈腰部不适,加上新妈妈情绪上也有些抑郁紧张,都会导致腰痛。产后劳累过度导致新妈妈腰痛也是比较常见的。
3、产后受凉所致。在寒冷季节分娩的新妈妈,如果产后没有做足保暖护理,腰部不慎受凉就会引发腰痛。要知道,产后的妈妈身体都是比较虚弱的,产后不能贪凉、避免身体直接吹风,否则很容易患上月子病。
4、子宫复位不佳。新妈妈产后如果子宫复位不佳,就会引起子宫脱垂,引发腰酸背痛。月子里新妈妈应少提重物,避免劳累。
拯救新妈妈的腰 可以这样做
1、找个舒适的喂奶姿势。产后新妈妈们每天都要喂奶好几次,喂奶姿势当然很重要,千万不要硬撑到腰酸背痛的,这样容易加重腰肌劳损的程度,可以在喂奶的时候在背后垫一个小枕头,减轻腰部的压力。
2、注意腰部保暖。无论哪个季节分娩,都需要注意保暖,尤其是腰部的保暖,新妈妈不要着急束腰,这会引起局部的血液循环不畅,加重腰痛。产后新妈妈们在天气变化时应注意添加衣物,以免引起腰痛,同时,不要过早地穿高跟鞋,那样会给腰部造成很大负担。
3、充足的睡眠和营养补充。新妈妈们产后在饮食上,可以多吃摄入一些富含钙质的、容易消化的食物,必要时可以在医生的指导下补充一些钙剂,注意钙质的营养补充,以保护身体骨骼。同时,要保持充足的睡眠休息,睡觉的时候应尽量采取侧卧的姿势,避免经常更换姿势,床垫也不宜选的太软。这样都可以有效保护腰部。
4、尝试做腰部舒展操。产后新妈妈们不要总是躺在床上,应尽早做一些力所能及的运动,可以偶尔双手掐住腰部,来回扭动扭动,以达到舒展腰部肌肉、促进腰部血液循环的作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
月经期间腰痛的原因比较多,可能是因为盆腔组织的充血,子宫的出血等导致腰骶部的酸痛等的不适症状,这些症状常常是在月经前出现
2023-05-22 浏览(9658)
...如果患者为成年人,往往会合并有高血压、肾功能不全、腰痛等症状,应及时对症治疗。
2021-01-15 浏览(4236)
经常腰疼需查明病因后再针对性的进行治疗。腰疼最常见的原因第一是腰肌筋膜炎、腰部韧带炎症、腰椎小关节疾病和腰椎间盘突出症。第二是肾结石、输尿管结石、泌尿系感染等泌尿系统疾病。第三是女性要排除盆腔炎、盆腔...
2020-12-09 浏览(5802)
腰中间疼的原因,首先是腰部脊间韧带或脊上韧带慢性炎症引起。其次是腰椎小关节疾病,如骨关节炎、小关节不稳定。最后是腰椎间盘退变,可引起盘源性腰痛,常伴有臀部和大腿后部的疼痛。
2020-12-09 浏览(4656)
A:可以服用布洛芬进行止痛,如果月经结束后腰痛的症状还没有缓解,最好到当地医院进行检查,看一下是否存在盆腔炎症的可能,平时注意腰部的保暖。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:如存在腰肌劳损,腰间盘突出的问题可以引起疼痛,如果存在肾结石等问题,也可以引起腰部的疼痛。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:患者要注意休息,保暖,避免疲劳感冒,增加营养,避免重体力劳动,尽量避免长时间卧床,适当运动。腰痛严重要及时到医院检查。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:治疗主要是改变不良姿势,适当活动活动,痛的严重,可以口服芬必得或西乐葆治疗。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院